Pengalaman kehilangan orang yang disayangi adalah keadaan mental istimewa seseorang, yang bermula dan berakhir pada jangka masa tertentu. Bukan apa-apa bahawa sejak zaman kuno di Rusia ada pepatah "Masalah akan menyiksa, masalah akan belajar." Setelah melalui penderitaan mental, seseorang menjadi lebih bijak. Perkara utama adalah dapat bertahan dari luka mental.
Arahan
Langkah 1
Ketika luka akibat kehilangan masih segar dan seseorang belum sembuh dari pukulan, keseluruhannya menyerap emosi negatif. Seluruh badan bertindak balas terhadap apa yang berlaku, sehingga sakit belakang, sakit perut, kelemahan dan juga tersedak mungkin muncul, lonjakan tekanan mungkin terjadi. Semua ini akan berlalu dengan sendirinya, tetapi buat masa ini badan memerlukan sedikit bantuan. Dalam tempoh ini, minum ubat penenang seperti pil herba atau koleksi herba. Dalam tempoh krisis mental yang teruk, yang berlangsung dari 3 hingga 14 hari, mereka akan membantu menghilangkan tekanan mental.
Langkah 2
Jangan menarik diri dan panggil rakan anda atau orang terdekat anda. Sekiranya anda merasa kasihan pada diri sendiri dan ingin seseorang merasa kasihan kepada anda, jangan ragu untuk mengakuinya kepada diri sendiri. Rakan sejati pasti akan menyelamatkan dan mencari kata-kata penghiburan yang tepat.
Langkah 3
Jangan menahan emosi, jangan terkumpul dalam diri anda. Biarkan diri anda menangis atas isi hati anda. Walaupun terdapat terlalu banyak, air mata menghilangkan rasa sakit.
Langkah 4
Jangan membuat alasan untuk kesedihan yang menimpa anda dan terus hidup dengan aktif. Jangan berputus asa dan terus bekerja. Ini akan mengalihkan perhatian dari pemikiran sedih, dan hari yang dihabiskan di tempat kerja, dan bukan di rumah, akan "terbang dengan lebih cepat". Sehingga hari lain akan berlalu, maka seminggu, sebulan - masa akan sembuh.
Langkah 5
Jangan mencari pelakunya dan jangan menyalahkan diri sendiri atas apa yang berlaku. Walaupun mencurahkan kemarahan anda kepada seseorang, itu tidak akan membuat jiwa anda lebih mudah. Ini tidak akan memberi apa-apa dan tidak akan mengembalikan orang itu. Adalah perlu untuk menerima apa yang berlaku sebagai kenyataan, yang tidak dapat dilakukan.
Langkah 6
Ingatlah bahawa kehidupan berjalan dan ada orang di sekitar anda yang, mungkin, merasa seburuk anda. Mereka sangat memerlukan anda. Tolonglah mereka, jangan tinggalkan orang yang anda sayangi dalam kesedihan yang sama yang menimpa anda.
Langkah 7
Ingatlah saat-saat menyenangkan yang berkaitan dengan orang yang meninggal dunia, tonton gambar atau video rumah. Lebih baik melakukan ini dikelilingi oleh orang yang juga mengenali orang ini. Jangan membungkuk di bawah berat duka. Dan ingatlah kata-kata yang diucapkan oleh Oscar Wilde: "Apa yang nampaknya kami adalah ujian yang sukar, kadang-kadang sebenarnya, adalah faedah tersembunyi."
