Mengatasi Depresi Pasca Percutian

Mengatasi Depresi Pasca Percutian
Mengatasi Depresi Pasca Percutian

Video: Mengatasi Depresi Pasca Percutian

Video: Mengatasi Depresi Pasca Percutian
Video: Membantu Teman Depresi ? Inilah 5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan 2024, Mungkin
Anonim

Pada musim panas, banyak orang bercuti. Tetapi percutian itu tidak kekal, ia akan segera berakhir dan terdapat beberapa hari bekerja di hadapan. Dan walaupun anda sangat menyukai pekerjaan itu dan anda menikmatinya, selepas percutian, setiap orang mungkin merasakan kekosongan, kemurungan. Mengapa ini berlaku, dan bagaimana menyingkirkannya dengan cepat?

Mengatasi Depresi Pasca Percutian
Mengatasi Depresi Pasca Percutian

Semasa anda bercuti, terutama ke tempat menarik yang baru, anda akan melupakan semua masalah, meninggalkannya dari mana anda berasal. Tetapi apabila kenangan kerja, hari kerja timbul, semacam melankolis masuk. Semasa bercuti, orang dewasa berubah menjadi kanak-kanak pada percutian musim panas.

Orang-orang yang mempunyai masalah kesedaran diri sangat risau. Percutian untuk mereka adalah jalan keluar dari kandang kehidupan seharian. Sekiranya perasaan ini sering terjadi kepada anda, anda perlu memikirkan apakah hidup anda sesuai dengan anda. Mungkin patut menunggu percutian seterusnya. Tetapi lebih baik anda cuba mempelbagaikan kehidupan anda di sini dan sekarang.

Penyebab utama kemurungan selepas percutian adalah perbezaan yang ketara antara kehidupan normal dan waktu percutian yang jelas. Namun, harus difahami bahawa walaupun dalam kehidupan sehari-hari biasa, anda dapat membawa warna tayangan yang terang. Fikirkan bagaimana anda ingin mempelbagaikan kehidupan anda. Mungkin anda ingin mengambil hobi baru, pekerjaan kegemaran, sukan.

Anda boleh mengatur lawatan hujung minggu yang singkat ke tempat-tempat menarik di bandar anda atau kawasan sekitarnya. Sekiranya anda akan bercuti dengan tujuan kenalan baru, maka anda perlu mengembangkan lingkaran sosial anda sekarang. Sekiranya anda bosan dan tidak sabar untuk kembali bekerja, maka ada baiknya menukar pekerjaan.

Terdapat juga panduan asas mengenai bagaimana memasuki irama kerja umum. Selepas pulang ke rumah, sebelum pergi bekerja, anda perlu meninggalkan jeda beberapa hari. Ini diperlukan untuk berehat sejenak dari perjalanan, terutama jika ia berlangsung di iklim atau zon waktu yang berbeza. Masa sebelum pergi bekerja harus dihabiskan dalam suasana santai, bersendirian dengan diri sendiri atau keluarga.

Sekiranya anda memutuskan untuk menjemput rakan dan menunjukkan gambar percutian anda, maka lebih baik melakukannya pada hujung minggu depan. Anda juga perlu memperhatikan pemakanan yang betul. Setelah masakan eksotik bercuti, perut akan memerlukan sedikit masa untuk pulih. Walaupun pada masa lapang sebelum bekerja, anda boleh membuat rancangan untuk tahun kerja berikutnya.

Disyorkan: