Permulaan musim panas dikaitkan dengan musim cuti. Dan selalunya, setelah bercuti hebat, kembali ke kehidupan seharian yang kelabu menyebabkan banyak kesulitan dan masalah, yang dianggap sebagai kemalasan biasa. Pendapat ahli psikologi hari ini telah berubah secara mendadak, dan fenomena ini disebut "sindrom pasca percutian."
Apakah sebab-sebab sindrom pasca percutian?
Kekurangan masa. Doktor menyedari bahawa tempoh percutian sekurang-kurangnya tiga minggu. Minggu pertama dihabiskan untuk menyesuaikan diri - anda juga perlu membiasakan diri untuk berehat. Pada minggu kedua, badan betul-betul berehat. Dan minggu ketiga adalah perlu untuk menyusun semula kehidupan sebelumnya.
Kegagalan bioritme. Orang yang suka tidur pada waktu pagi boleh berehat ketika bercuti dan bangun dari tidur hampir pada waktu makan tengah hari. Menjadikan badan anda bangun awal beberapa hari sebelum pergi bekerja adalah tugas yang tidak realistik. Dan akibat kurang tidur ini adalah kelesuan dan tidak aktif di tempat kerja.
Beban berlebihan. Sebagai peraturan, pekerja gila merancang untuk melakukan banyak perkara semasa percutian mereka. Melakukan semua perkara dalam percutian dalam beberapa hari sama sekali tidak realistik. Sayang sekali bahawa pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga mengambil semua tenaga dan masa lapang. Bilakah, untuk hidup? Dan kerja cepat atau lambat membawa kepada kerosakan. Sekiranya anda membawa diri kepada ini?
Tanggungjawab. Terdapat kategori orang yang menghampiri segala sesuatu dengan penuh tanggungjawab. Selepas percutian, mereka diliputi kegelisahan: bagaimana melakukan semua kes terkumpul? Perkara utama adalah jangan panik. Sekiranya soalan menanti penampilan anda, maka soalan itu tidak begitu penting. Rancang semuanya dan lakukan secara beransur-ansur, dan berehat pada waktu petang.
Kontras yang kuat. Percutian inilah yang akan menjelaskan apa yang tidak sesuai dengan kehidupan anda. Sekiranya pergi bekerja menyebabkan ribut emosi negatif, maka anda harus memikirkan menukar pekerjaan. Dan jika anda bercuti tanpa anda yang lain dan anda ditindas oleh kepulangan suami (isteri), kemungkinan besar masalah keluarga menjadi konflik yang serius.
Terhadap latar belakang sindrom pasca percutian, pemikiran sering mengenai pekerjaan berubah mula dikunjungi. Ini tidak menghairankan. Rehat memungkinkan untuk memahami diri anda dan memahami apa yang anda mahukan pada masa akan datang. Tetapi jangan terburu-buru dan menulis surat peletakan jawatan secara tergesa-gesa. Perubahan dalam hidup mesti dimulakan dengan teliti. Segera fikirkan apa yang sebenarnya tidak sesuai dengan anda dalam pekerjaan anda: pasukan, atasan yang tegas, sikap pekerja. Mungkin masalah itu dapat diselesaikan dengan berpindah ke jabatan lain. Dan jangan tergesa-gesa untuk pergi ke mana-mana. Fikirkan dengan teliti dan timbang semuanya, dan mulailah mencari pekerjaan baru, sambil tidak kehilangan pendapatan material dari yang lama.
Dan agar kembali bekerja dari percutian tidak membayangi anda, aturkan percutian kecil untuk rakan sekerja anda - beli kek, kumpulkan semua orang untuk minum teh, berikan cenderahati kecil dan kongsi emosi dan kesan anda.
