Perwatakan yang terlalu lemah lembut, kurangnya inisiatif boleh membawa akibat yang menyedihkan - menyerah kepada semua orang dan tidak menetapkan matlamat untuk diri sendiri, anda tidak akan membuat kemajuan dalam bidang apa pun dalam hidup anda. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, kadang-kadang dapat membantu merasakan kemarahan yang membina mendorong anda untuk mengambil tindakan tegas.
Perlu
- - Diari;
- - pen;
- - majalah dengan gambar;
- - gunting;
- - kertas;
- - gam;
- - tolak penolak.
Arahan
Langkah 1
Apakah kemarahan konstruktif? Pertama sekali, itu adalah kemarahan pada diri sendiri - pada seseorang yang tidak berharga, ketidakupayaan untuk mencapai sesuatu, untuk mengambil langkah yang menentukan pada waktu yang tepat. Kemarahan seperti itu mendorong anda untuk bertindak, membuat anda berkata pada diri sendiri - “Saya boleh! Saya akan berjaya! Inilah faedahnya.
Langkah 2
Analisis mengapa anda ingin memupuk kemarahan yang membina? Apa yang anda hilang dalam hidup anda? Adakah anda berfikir bahawa anda adalah orang luar, bahawa anda tidak mencapai apa-apa dalam bidang profesional atau peribadi anda? Jawablah diri anda dengan jujur pada soalan: apakah sebab-sebab kegagalan anda? Mungkin anda mempunyai harga diri yang rendah atau anda takut membuat keputusan dan bertanggungjawab terhadap akibatnya?
Langkah 3
Tetapkan matlamat khusus untuk diri sendiri. Mereka tidak boleh samar-samar dan abstrak, seperti: "Saya ingin menjadi orang kaya," tetapi lebih spesifik, misalnya: "Ambil jawatan pengarah syarikat" atau "Dapatkan pekerjaan dengan gaji yang lebih baik", dsb.. Melaburkan semua kehendak anda untuk mencapai matlamat - ini akan membolehkan anda mengembangkan semangat yang sihat, kemarahan yang sihat.
Langkah 4
Ambil langkah khusus untuk mencapai matlamat anda. Memotivasikan tindakan anda dengan betul. Lebih kerap membandingkan pencapaian rakan sekerja dan rakan anda dengan pencapaian anda. Secara aktif mengembangkan semangat persaingan dengan orang lain, jangan biarkan sikap pasif dan kemalasan mengatasi anda. Perlu diingat bahawa persaingan seharusnya hanya membina - anda tidak boleh menggali lubang untuk orang lain, lebih baik anda mendoakan kejayaan mereka dari lubuk hati anda, tetapi cubalah menjadi, jika tidak maju, sekurang-kurangnya di sebelah pemimpin.
Langkah 5
Simpan buku harian peribadi, tuliskan di dalamnya apa yang telah anda lakukan untuk mencapai matlamat anda, dan juga tunjukkan apa yang membuat anda kembali, menyumbang kepada kemunduran anda. Jangan licik, merujuk kepada keadaan dan orang lain yang bersalah atas masalah anda, cari alasan kegagalan anda hanya pada diri anda. Akhiri setiap entri dengan kesimpulan khusus yang akan membantu anda lebih dekat dalam menyelesaikan masalah.
Langkah 6
Bekerja untuk meningkatkan harga diri anda: tingkatkan pengetahuan dan kemahiran anda, luaskan cakrawala anda, cari hobi yang anda suka, lakukan latihan untuk menyelaraskan minda dan badan anda. Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi cenderung merasa marah secara konstruktif dan terus maju untuk mencapai tujuan mereka.
Langkah 7
Bayangkan matlamat anda. Sekiranya visualisasi mental tidak memberi kesan yang cukup kepada anda, buatlah kolaj dengan memotong gambar dari majalah yang belum anda miliki dalam hidup, tetapi anda pasti ingin mendapatkannya. Tampalkan gambar di atas sehelai kertas besar dan gantungkannya di dinding, supaya gambar masa depan anda yang cerah selalu berada di depan mata anda.
Langkah 8
Baca kisah kejayaan orang kaya dan terkenal, pelajari kebijaksanaan mereka, belajar dari pengalaman hidup. Cobalah untuk tidak dikuasai oleh rasa iri hitam, tetapi kemarahan, kegembiraan yang membina, mendorong anda untuk melakukan prestasi demi masa depan anda sendiri.
Langkah 9
Perlu diingat bahawa kemarahan konstruktif adalah kegembiraan, persaingan positif, bukan kemarahan, niat buruk, iri hati, dan emosi negatif yang lain. Oleh itu, cubalah mengekalkan pemikiran anda. Jangan ragu untuk melihat ke depan, mencapai matlamat anda, jangan berputus asa sekiranya berlaku kegagalan dan anda pasti akan berjaya!
