Kekuatan watak ditunjukkan dalam kemampuan untuk menangani tugas-tugas hidup yang sukar. Tidak semua orang melakukannya dengan sendirinya, tetapi kualiti ini dapat dikembangkan.
Arahan
Langkah 1
Mulakan dengan introspeksi. Untuk membina watak, anda perlu bergantung pada kualiti psikotaip anda. Ini akan mewujudkan imej kekuatan peribadi. Kekuatan watak terdiri daripada dua jenis: dalam satu kes, seseorang mampu menyatakan manifestasi sukarela, yang sepertinya terwujud dalam letupan. Dalam kes kedua, kekuatan ditunjukkan dalam kelenturan yang berterusan, seperti pergantian watak yang dimiliki oleh ahli falsafah Stoic. Anda mesti memilih imej kekuatan mana yang paling dekat dengan anda secara semula jadi, dan kemudian mengembangkan kualiti yang sesuai.
Langkah 2
Sekiranya ungkapan kehendak yang tidak senonoh adalah perkara anda, cubalah sukan seperti angkat berat atau lari pecut. Di gim, mulakan dengan perwakilan tinggi (15-20) dengan berat rendah, setelah 2 minggu 8-12 dengan berat yang lebih berat. Selepas sebulan, pergi bekerja 6-10 kali dengan berat maksimum yang mungkin untuk anda, 2-4 kali dalam 7 hari. Mulakan larian pantas dengan jarak 200m, meningkatkan jarak sebanyak 100m seminggu sekali. Apabila anda mencapai jarak 2 km, anda boleh berhenti di situ dan meningkatkan ciri kelajuan anda. Tandakan waktu setiap kali dan cuba berlari sekurang-kurangnya sedikit lebih baik pada hari baru daripada pada hari sebelumnya, sambil berlari dengan jarak yang sama. Sekiranya anda berlatih secara berkala, anda akan melihat bahawa menjadi lebih mudah untuk menyatukan diri anda dan melakukan tindakan-tindakan yang sebelumnya diberikan dengan sukar. Tokoh atlet anda juga akan menambahkan keyakinan.
Langkah 3
Sekiranya anda lebih dekat dengan jenis tahan lasak, anda juga perlu bersukan. Berlari jarak jauh sesuai untuk kaedah mengembangkan watak ini. Stoic masa depan perlu belajar untuk tidak bosan: mempelbagaikan aktiviti kumpulan. Bersenam jarak jauh dengan rakan. Bawa pemain atau radio anda, mulailah pada jarak satu kilometer dan tingkatkan ketika anda meningkatkan stamina dan meningkatkan kecergasan fizikal anda. Matlamat anda adalah jarak yang dilalui. Jalankan sebanyak yang dibenarkan oleh masa, tetapi sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu. Selepas beberapa bulan, anda akan menyedari bahawa sejumlah besar pekerjaan yang tidak menyenangkan menakutkan anda, dan kontur badan anda menjadi lebih menarik.
Langkah 4
Apabila anda telah membentuk kualiti kekuatan mengikut jenis anda, mulailah menguasai sifat-sifat kategori yang bertentangan. Lama-kelamaan, anda akan dengan mudah menghadapi tugas-tugas sukar dalam hidup.
