Masa sekarang sangat sukar: ketidakstabilan ekonomi, konflik keluarga, bencana alam dan serangan pengganas - kita tidak dapat menyelesaikan semua ini. Tetapi kita dapat mempengaruhi persepsi kita terhadap alam sekitar, yang akan membantu kita memperoleh kebijaksanaan duniawi dalam arti tertentu untuk mengatasi tekanan moden.
Perlu
Keupayaan untuk berkomunikasi dengan ikhlas
Arahan
Langkah 1
Elakkan kebimbangan yang tidak perlu. Kedua-dua kebimbangan yang berpengalaman dan diramalkan boleh disebut berlebihan. Anda tidak boleh membiarkan pemikiran anda lebih mengganggu daripada yang dapat ditampung dalam jangka masa tertentu. Jika tidak, akan ada kegagalan yang serius dalam hidup kita. Bagaimanapun, seperti yang pernah dikatakan oleh Yesus Kristus: "Jangan sekali-kali bimbang tentang hari esok, kerana esok akan ada keprihatinanmu sendiri."
Langkah 2
Tentukan erti kehidupan anda. Tidak ada yang menjerumuskan seseorang ke dalam keputusasaan dan keputusasaan selain dari pemikiran bahawa hidupnya tidak mempunyai tujuan yang bermanfaat. Sekiranya seseorang dapat menjelaskan kepada dirinya sendiri mengapa dia hidup, maka dia tidak boleh patah. Menurut pakar neurologi V. Frankl, seorang mangsa Holocaust: "Tidak ada apa-apa di dunia ini yang dapat bertahan walaupun dalam keadaan terburuk, kecuali untuk kesedaran mendalam tentang makna kehidupan seseorang." Cuba tentukan aspirasi anda yang tinggi. Biarkan ini menjadi matlamat jangka panjang mulia yang dapat dicapai. Jangan kaitkan aspirasi anda dengan pembelian barang mewah. Jika tidak, anda menghadapi risiko memperoleh kepuasan palsu sementara dan kembali ke soalan utama "bagaimana bertahan pada masa ini."
Langkah 3
Puas dengan apa yang anda perlukan. Kepuasan benar-benar membawa kebahagiaan. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, seorang ahli gerontologi Bulgaria, berkata: "Kejahatan terbesar adalah rasa tidak puas hati terhadap sedikit yang anda miliki." Bercakap tentang bagaimana kepuasan memberi kesan positif terhadap kesihatan, dia menambahkan: “Mereka yang tidak berusaha hidup lebih baik daripada jiran mereka, dan yang tidak berusaha untuk mendapatkan lebih banyak, tidak tahu persaingan dan oleh itu hidup tanpa tekanan. Oleh itu, dia melindungi sarafnya."
Langkah 4
Cari rakan sejati. Bersikap jujur dapat membantu anda melewati puncak keputusasaan anda. Menurut Bela Buda, seorang pegawai kesihatan Hungaria, "seseorang menganggap masalahnya sebagai batu besar dan tidak dapat diatasi, pada saat dia sendirian dengan mereka." Dengarkan kata-kata bijak ini. Anda tidak seharusnya membawa diri anda ke titik bahawa anda harus memerangi masalah peribadi yang tidak terhitung jumlahnya. Cari rakan yang boleh anda percayai. Kadang kala kita mengelak daripada membicarakan masalah peribadi kita dengan orang lain hanya kerana kita takut menunjukkan kelemahan kita. Anda boleh pergi ke pusat bantuan khusus, di mana kakitangan yang berpengalaman akan mengambil kira ketakutan ini. Dalam beberapa kes, anda boleh menghubungi talian hotline atau mencari psikiatri yang berpengalaman. Tetapi sebilangan pakar juga mengakui bahawa agama adalah sumber pertolongan yang baik.
