Apabila anda terluka secara fizikal, perkara pertama yang terlintas di fikiran adalah membalas dendam ke atas pendera dan membuatnya lebih menyakitkan. Anda boleh belajar untuk tidak merasa sakit dengan bantuan satu siri latihan sederhana yang bertujuan terutamanya untuk mengubah persepsi psikologi terhadap realiti.
Arahan
Langkah 1
Selalunya, seseorang mengalami kesakitan fizikal kerana dia sendiri yang bersalah (dia memukul sudut meja, jatuh) atau dia secara tidak sengaja "disentuh" oleh seseorang, tanpa rela (dia menginjakkan kakinya di kereta bawah tanah). Dalam kes ini, anda perlu melupakan pencerobohan dan cuba mengalihkan perhatian anda. Contohnya, mengulangi twister lidah secara mental seolah-olah anda diminta untuk membacanya secepat mungkin, atau ingat puisi seolah-olah anda sedang berlatih sebelum naik ke atas pentas. Proses pemikiran ini akan mengalihkan perhatian anda dari kejadian buruk, dan sensasi kesakitan cenderung membosankan.
Langkah 2
Mengatasi kesakitan dengan berjalan di atas bara panas dapat dicapai dengan keyakinan diri 100%. Sebenarnya, tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga kulit kakinya dapat merasakan suhu yang bersentuhan - sama ada penyejukan atau api, dan untuk beberapa saat ia mengekalkan keseimbangan ini, tidak membiarkan suhu ini mengaku di dalam. Oleh itu, yogi memijak arang panas perlahan, perlahan, menikmati setiap langkah. Dia yakin pada dirinya sendiri dan tahu bahawa suhu kulit tidak akan mempunyai masa untuk merebak ke organ lain. Oleh itu, anda mesti tahu dengan pasti bahawa tidak ada yang boleh menyakiti anda, melainkan anda sendiri yang mahu.
Anda juga tidak boleh berfikir, memijak kaca, bahawa anda akan dicantas. Pemikiran seperti itu langsung melumpuhkan kehendak anda, dan anda menjadi tidak berdaya di depan objek pemotong.
Langkah 3
Hanya kesakitan mental yang boleh menjadi lebih dahsyat daripada kesakitan fizikal. Ia berlarutan dengan lebih perlahan, dan orang itu menjadi lebih agresif. Dalam kes ini, pengampunan yang tulus dapat membantu anda mengatasi kesakitan. Maafkan pesalah anda atas perbuatannya, dan lakukan beberapa perbuatan mulia yang menggembirakan anda. Ini boleh menjadi penciptaan projek baru, pengubahsuaian pangsapuri, amal, dan lain-lain. Keluarkan dari tempat yang menonjol semua perkara yang menyerupai penyalahgunaan anda. Lakukan tugas dan masalah yang lebih bervariasi, dan masa akan mulai berjalan lebih cepat, dan anda akan menemui aspek baru bakat anda!
