Algophobia atau takut sakit adalah gangguan mental yang menimbulkan keadaan kegelisahan yang berterusan. Penderita gangguan ini mengalami ketakutan sebenar terhadap penderitaan fizikal.
Arahan
Langkah 1
Jumpa doktor profesional. Algophobia sukar didiagnosis. Selalunya, gejalanya serupa dengan kemurungan dan akibat gangguan tidur. Keinginan anda untuk sembuh dan terapi yang dipilih dengan baik dapat membantu anda mengatasi ketakutan anda.
Langkah 2
Orang yang menderita fobia ini selalu mengalami ketakutan akan kesakitan yang teruk, yang pada bila-bila masa boleh berubah menjadi panik, kemarahan dan bahkan ngeri. Tubuh terpaksa bertindak balas terhadap pengalaman seperti pening, mual, berdebar-debar, dll.
Langkah 3
Bergantung pada intensiti ketakutan, mereka yang menderita gangguan mental ini cuba mengelakkan pelbagai acara aktif, pertandingan sukan, perjalanan ke luar bandar, dll. ketakutan lain dihasilkan - ketakutan akan terluka. Hasilnya adalah tekanan harian, yang membawa kepada pelbagai penyakit.
Langkah 4
Ikuti semua arahan doktor anda, yang sering dimulakan dengan cadangan penenang dan terapi tertentu. Sudah tentu, ubat penenang tidak akan menyembuhkan fobia, tetapi mereka akan membantu menyelesaikan sepenuhnya rawatan dan menyingkirkannya.
Langkah 5
Percayakan ahli psikoterapi. Dia akan mengenal pasti punca penyakit anda. Pada masa ini, pelakunya fobia ini dipercayai merupakan peristiwa masa lalu yang menyebabkan seseorang menderita fizikal. Seseorang hanya perlu mengingatnya dan menyedari bahawa ketakutan ada di masa lalu dan tidak dapat mempengaruhi anda, kerana memang tidak nyata, bagaimana anda dapat menghilangkan kerisauan anda sepenuhnya.
Langkah 6
Perhatikan akupresur, Taijiquan, dan yoga. Walaupun sikap kontroversial terhadap teknik ini, mereka bertindak pada titik tenaga di dalam badan, mempercepat proses elektrokimia di otak. Teknik-teknik ini telah terbukti berkesan dalam menangani fobia.
Langkah 7
Ketahuilah bahawa ketakutan akan kesakitan tidak akan hilang dengan sendirinya. Penderitaan penyakit ini terpaksa selalu mengalami masalah dalam mengawal emosi mereka. Semua ini memberi kesan negatif terhadap pengajian, kerjaya, hubungan anda dengan orang tersayang, dll.
