Dalam kehidupan, kita sering menghadapi situasi di mana kita perlu melakukan sesuatu, tetapi … itu menakutkan. Jadi bagaimana anda menjadi lebih berani dan berhenti menunda-nunda perkara kemudian?
Inilah intipati sifat manusia - untuk menangguhkan pilihan yang tidak menyenangkan bagi kita sejauh mungkin. Malangnya, taktik menunggu hanya menambah ketakutan kita. Semuanya mempunyai harga. Setiap kali kita menangguhkan perbincangan penting, kita menjadikannya semakin menakutkan untuk khayalan kita kerana kita mempunyai lebih banyak masa untuk risau. Ini adalah bagaimana beberapa fobia terbentuk. Pada akhirnya, semua tugas yang ditangguhkan seperti bola salji jatuh pada bidang penting dalam kehidupan kita, misalnya, pada hubungan atau kerjaya. Lebih-lebih lagi, seiring berjalannya waktu, kebiasaan menjauhkan diri menyebabkan penurunan daya tahan tekanan, yang justru terbentuk daripada mengatasi cabaran hidup kecil.
Yang kita perlukan adalah mengembangkan semacam dorongan yang akan memaksa kita untuk segera masuk ke kolam renang dan segera menyelesaikan masalah yang tidak menyenangkan. Jadi tugas utama adalah memaksimumkan peluang bertindak dan meminimumkan kemungkinan ketakutan.
1. Berfikir panjang adalah langkah pertama untuk berhati ayam
Perkara terburuk dalam keadaan ini adalah ditolak. Tetapi kenyataannya adalah bahawa keberanian dan tekad juga mempunyai jangka hayat mereka sendiri. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk melakukan perbualan yang serius, misalnya, bercakap sahaja. Tidak perlu menunggu saat yang tepat, lakukan sekarang.
2. Fokus untuk mengatasi diri sendiri
Pertama, tentukan isi perbualan dan hasil yang anda ingin sampaikan pada akhirnya. Selepas itu, tentukan apakah frasa pertama yang akan anda katakan. Ramai orang tidak dapat memutuskan untuk memulakan perbualan selama berminggu-minggu. Bahagian yang paling sukar adalah bermula. Lebih senang lagi.
3. Lakukan tindakan serupa di persekitaran yang kurang menakutkan
Contohnya, jika anda mempunyai sedikit pengalaman dalam pengucapan awam dan mempunyai pidato yang besar di hadapan khalayak, berlatihlah dalam suasana yang kurang formal. Bercakap dengan orang yang lewat secara rawak, meminta petunjuk kepadanya. Lakukan perkara yang sama beberapa kali. Cuba baca petikan dari karya kegemaran anda di hadapan keluarga anda. Memerhatikan minat mereka, anda akan segera mahu menambahkan ekspresi dan emosi. Anda perlu menanamkan semangat agar orang mendengar anda, berinteraksi dengan anda. Selepas itu, anda akan memasuki pentas sebagai orang yang tahu bagaimana mendapat perhatian penonton.
4. Fikirkan akibatnya
Yang positif, tentu saja. Renungkan berapa banyak kebebasan yang akhirnya akan anda rasakan ketika anda berurusan dengan perniagaan yang tidak menyenangkan. Ia seperti peperiksaan: Saya lulus sekali, dan sepanjang musim panas menjelang.
5. Fikirkan prospek
Ini benar terutamanya apabila mengucapkan selamat tinggal kepada sesuatu yang lama. Sebagai contoh, anda mungkin sukar untuk mengakhiri hubungan yang terus berlanjutan daripada inersia. Ya, perubahan memerlukan banyak sumber dalaman, tetapi ia tetap membawa kebebasan dan kelegaan yang telah lama ditunggu-tunggu.
6. Tetapkan tarikh akhir
Perbualan yang penting mestilah seperti perjalanan ke doktor: diresepkan dengan tepat dan tidak dapat dielakkan. Tarikh khusus untuk perbualan anda akan membuat anda akhirnya memutuskannya.
7. Mengambil tindakan dengan seseorang
Anda memerlukan sokongan untuk memutuskan sesuatu yang sudah lama anda takuti. Oleh itu, jangan teragak-agak untuk meminta rakan dan orang tersayang datang ke kuliah anda, di mana anda akan memberikan persembahan. Terdapat banyak orang yang tidak berani memulakan sesuatu hanya kerana kurangnya sokongan. Mereka tidak dapat memutuskan untuk pergi ke gim atau berjumpa dengan ahli psikologi. Jangan berada di antara mereka.
Sudah tentu, ada orang yang berani secara semula jadi, dan ada orang yang pemalu, tetapi ini tidak bermaksud bahawa keberanian atau ketakutan anda tidak berubah. Bekerja pada diri sendiri, berkomunikasi lebih banyak, dan lama-kelamaan anda akan menjadi siapa yang anda mahukan.
