Selalunya ternyata aktiviti seharian menjadi rutin dan tidak menyenangkan. Anda harus bangun awal untuk bekerja, membersihkan apartmen, bercakap dengan atasan anda, memasak, bersenam, makan dengan betul, dll. Kadang-kadang anda harus memaksa diri untuk melakukan perkara-perkara yang diperlukan, tetapi perkara yang menjijikkan atau tidak menyenangkan.
Perlu
latihan automatik
Arahan
Langkah 1
Renungkan faedah perniagaan yang akan datang. Lukis dengan warna yang anda tahu, dengar dan rasakan. Semakin terang gambaran faedah masa depan, semakin mudah untuk menghasilkan keinginan untuk melihat sesuatu. Fikirkan tentang jenis ganjaran yang akan anda berikan untuk tindakan yang anda lakukan.
Pertimbangkan keadaan dari seberang. Fikirkan apa yang akan berlaku sekiranya anda melepaskan kerja yang tidak diingini, tetapi perlu. Mungkin ini akan segera mendorong anda untuk bertindak. Lagipun, akibat negatif boleh menjadi lebih tidak menyenangkan daripada kesulitan semasa.
Langkah 2
Bayangkan bahawa bahagian lawan dalam diri anda adalah anak yang murung. Bagaimana anda akan bersikap terhadap anak kecil yang tidak mahu melakukan sesuatu? Cari kaedah kreatif untuk mencapai persetujuan dengan si kecil ini. “Bahagian yang enggan” ini dapat dikendalikan dengan bijak dan terganggu dengan sesuatu yang positif.
Langkah 3
Lakukan sedikit ujian. Katakanlah dengan lantang: "Perlu, itu wajib." Dengarkan perasaan dan sensasi. Anda kemungkinan besar akan mempunyai perasaan berat dan protes. Bagaimanapun, anda terpaksa melaksanakan undang-undang tertentu. Tetapi perasaan ini dapat dibalikkan.
Katakan: "Saya akan pergi, saya mahu, saya boleh, saya akan melakukannya." Ulang sekali lagi. Anda akan merasakan keceriaan, kemasukan tenaga. Hasil yang sama sekali berbeza. Gunakan latihan audio atau rakaman suara anda sendiri.
Pendekatan ini berkesan apabila diterapkan secara konsisten. Tidak lama lagi anda akan terbiasa berfikir secara aktif, membuat keputusan dengan cepat, menyelesaikan perkara yang tidak menyenangkan tanpa berlengah.
