Psychodrama adalah sejenis psikoterapi kumpulan. Peserta dibahagikan kepada dua kumpulan: ada yang cuba menunjukkan dengan cara bukan lisan apa yang menyakitkan mereka dalam bidang profesional, yang lain cuba memahami perasaan yang disampaikan.
Selalunya, orang dengan sindrom burnout menggunakan psikodrama. Ini berlaku apabila orang kehilangan minat terhadap profesion, orang di sekitar mereka. Konflik dengan rakan sekerja di tempat kerja, dan juga sikap agresif terhadap klien, mungkin menunjukkan bahawa sudah waktunya bagi pekerja untuk berehat dan menjalani siri psikodram.
Asas kaedah ini adalah aktiviti bermain secara spontan. Pekerja diminta untuk menggambarkan klien atau rakan sekerja yang dibenci tanpa mengambil keputusan secara lisan. Selalunya orang-orang pada masa ini menunjukkan gerak isyarat yang tajam: mereka mula mencekik diri sendiri, menggaru kulit mereka, mencabut rambut mereka. Ini menunjukkan keletihan emosi pekerja yang kuat.
Segala emosi yang ditunjukkan oleh pekerja dengan pemahaman diterima oleh kumpulan yang lain. Ini membantu mengatasi rasa takut kelihatan bodoh, naif. Kadang-kadang tahap ini cukup untuk pekerja merasa lebih mudah, memperoleh keyakinan diri, menghilangkan tekanan. Dalam kes lain, anda harus meneruskan analisis tindakan ini. Ini boleh dilakukan dengan bantuan soalan-soalan sepele: apa maksud mati lemas, mengapa anda mahu menangis, dll.
Langkah terakhir dalam psikodrama adalah membincangkan prestasi peserta. Ahli kumpulan dapat meluahkan perasaan mereka yang diterima, berkongsi pengalaman hidup, berempati.
