Di hampir semua yang disebut "buku kejayaan" penulis menulis bahawa jalan mereka "naik" menempuh ribuan rintangan, malam tanpa tidur dan risiko. Khususnya, anda harus bangun lebih awal dan merancang hari anda lebih awal. Setiap saat mengikut jadual. Pada masa yang sama, kesukaran inilah yang membawa mereka ke puncak tangga kerjaya.
Selepas tamat pengajian, pelajar percaya bahawa mereka telah mendapat kebebasan. Anda tidak perlu bangun pada pukul 7 pagi, berlari ke kelas, mengambil peperiksaan dan menulis kertas penggal. Ya, betul-betul tidak. Sekarang anda akan bangun pada pukul 6, memandu untuk bekerja dalam kesesakan lalu lintas, bekerja kira-kira lapan jam dan merangkak pulang dengan letih, dan pada hujung minggu anda hanya akan bermimpi untuk mendapat tidur yang cukup. Anda juga akan terus bekerja pada akhir bulan untuk membersihkan ekor anda.
Tetapi jika pekerjaan ini menjadi kegemaran anda, anda akan merasa seperti ikan di dalam air. Dan anda tidak akan perhatikan semua perkara di atas.
Keseimbangan dalaman
Sekiranya sesuatu mengganggu anda, mengganggu, menjengkelkan anda, maka ini secara langsung mempengaruhi tidur anda. Sekiranya malam sibuk dan pada waktu pagi anda akan merasa seperti zombie.
Pertama, fahami diri anda: ambil sehelai kertas dan bahagikannya secara bersyarat kepada dua bahagian. Pada lajur pertama, tuliskan semua perkara yang paling membimbangkan dan sangat membuat anda tidak senang. Kedua, bagaimana masalah ini dapat diselesaikan.
Hobi kegemaran
Anda mesti menyukai apa yang anda lakukan. Maka kerja akan "tinggi" dan pada waktu pagi anda akan "terbang" di atasnya. Sudah tentu, ini akan menyumbang kepada fakta bahawa kecekapan anda akan meningkat dengan ketara.
Mod yang betul
Anda tidur awal - anda bangun awal. Ingat algoritma ini. Sekiranya boleh, langkau kopi atau kurangkan jumlah cawan ke minimum. Dalam beberapa hari anda akan melihat bagaimana keadaan kulit anda berubah dan betapa mudahnya anda tertidur.
Juga mengatur "ritual" individu untuk bersiap untuk tidur dan bangun. Anda boleh membaca buku atau membaca majalah dalam talian pada waktu malam, dan minum segelas air lemon pada waktu pagi.
Pengurusan masa
Rancang hari anda pada waktu petang, supaya semasa anda tidur, otak anda memproses maklumat dan menyesuaikan diri dengan tempat kerja.
Contohnya, gunakan teknik ABC: bahagikan senarai tugasan anda kepada tiga kategori. Kategori "A" - perkara yang paling penting. Oleh itu, kategori "B" adalah tahap keutamaan tugas yang tinggi dan kategori "C" bukan tugas mendesak.
Selamat Pagi
Apabila anda bangun dan belum bangun dari tidur, ucapkan mantera: “Hari ini saya akan mempunyai hari yang indah dan produktif. Saya akan mempunyai masa untuk melakukan semua yang dirancang,”atau hanya mengucapkan selamat pagi. Ini adalah bagaimana anda “menghidupkan” otak anda dan menyesuaikannya agar berfungsi.
