Bagaimana Untuk Mengekang Perangai Histeris Anda?

Bagaimana Untuk Mengekang Perangai Histeris Anda?
Bagaimana Untuk Mengekang Perangai Histeris Anda?

Video: Bagaimana Untuk Mengekang Perangai Histeris Anda?

Video: Bagaimana Untuk Mengekang Perangai Histeris Anda?
Video: HANYA BERLAKU DI KLIA, LIHAT APA BRADER CLEANER BUAT MASA ORANG NAK GUNA TANDAS... 2024, April
Anonim

Ada orang yang sukar untuk ketinggalan. Mereka dapat dilihat dan didengar dari jauh, paling sering dari panggung. Semuanya akan baik-baik saja, tetapi hanya mereka yang terus bermain dan bermain semula dalam hidup. Untuk mengekang perangai anda, mencapai kejayaan, dan memperbaiki hubungan dengan orang lain, mengembangkan kekuatan anda dan melawan kelemahan anda.

Bagaimana untuk mengekang perangai histeris anda?
Bagaimana untuk mengekang perangai histeris anda?

Sekiranya anda seorang pencinta pakaian yang terang, tidak biasa, menantang dan pasti ingin menjadi perhatian, maka anda mungkin tergolong dalam psikotaip histeris. Anda mempunyai suara yang kuat dan isyarat teater. Sifat-sifat yang baik untuk profesion awam tidak selalu diterima dengan baik di luar pentas, tetapi itu tidak membuat anda kecewa. Perkara utama ialah anda diperhatikan dan dikenang. Fakta yang menarik adalah bahawa kebanyakan histeroid adalah histeria, iaitu wanita. Di kalangan lelaki, jenis ini juga dijumpai, tetapi lebih jarang.

Pro anda:

- Artistik

- Kepetahan

- Keupayaan untuk "menunjukkan diri"

- Fantasi

- Kelenturan

Kekurangan anda:

- Egocentrism

- Loquacity

- Pilihan

- Menyanjung

Apa nak buat?

Belajar mencintai diri sendiri. Tuliskan kebaikan anda pada sehelai kertas: ciri watak positif anda, pencapaian besar dan kecil. Anda akan melihat bahawa anda mempunyai banyak perkara yang boleh dibanggakan. Pada helaian kedua, terangkan kekurangan anda. Senarai ini adalah untuk anda kerjakan. Semakin anda berdikari, anda akan memerlukan peminat dan penonton yang berterusan.

Biasakan kadang-kadang tidak berada di tengah, tetapi ke sisi. Sebagai contoh, jika teman wanita anda mengadakan perkahwinan, maka perhatian orang lain harus ditujukan kepada keluarga muda, dan bukan kepada anda. Agar anda tidak bosan, bayangkan bahawa anda memainkan peranan sebagai "tetikus kelabu". Tugas anda adalah untuk bergabung dengan orang ramai, menjadi sangat tidak kelihatan. Semua orang duduk di meja - dan anda duduk. Semua orang menari - dan anda menari, bukan sebaliknya. Perkara utama adalah tidak keterlaluan. Sekiranya anda meringkuk di sudut dan mula gemetar, ini juga tidak akan membuat anda tidak dijaga.

Adalah tidak berlebihan untuk mengembangkan kawalan diri. Untuk mematahkan kebiasaan bertindak balas secara langsung terhadap rangsangan luaran, menguasai teknik relaksasi otot. Semasa anda santai, sukar untuk merasa jengkel atau tidak sabar. Mulakan dalam persekitaran yang santai. Duduklah kami di kerusi, tutup mata anda dan ulangi diri anda: kaki saya santai, betis saya santai … Dan seterusnya ke bahagian atas kepala saya. Cuba rasakan bagaimana kehangatan dan rasa berat melanda bahagian-bahagian badan yang dinamakan. Selepas latihan selesai, lihat apakah semua otot dilonggarkan. Sekiranya ketegangan tetap ada, lepaskan juga. Bersenam 15 minit sehari. Dalam keadaan darurat, katakan pada diri sendiri, "Tubuh saya santai," lepaskan ketegangan dan hitung hingga sepuluh. Selepas 10 saat, keinginan untuk membuang skandal hilang.

Mula menepati janji anda, dan lebih baik tidak memungkirinya dari kiri dan kanan. Sebelum memberikan kata-kata anda, perlahankan dan fikirkan jika anda boleh melakukannya. Di sini juga, anda boleh "menghitung hingga sepuluh." Sekiranya anda masih tidak dapat menahan diri atau membuat janji yang sedar, tuliskan peringatan pada telefon atau buku harian anda.

Cuba menahan diri daripada menyanjung. Dia sering diperhatikan dan tidak disukai. Adakah ini yang anda mahukan? Untuk menggembirakan seseorang, puji orang itu atas kelebihan mereka yang sebenar, dan jangan menuliskan sifat-sifat yang tidak ada.

Berhenti memanipulasi orang. Jangan bergantung pada orang yang anda sayangi untuk mendapatkan apa sahaja yang anda mahukan dari mereka. Memanipulasi bermaksud memaksa orang lain untuk melakukan sesuatu yang tidak disukainya dengan menggunakan perasaannya, misalnya, perasaan bersalah atau tugas. Sekiranya anda meminta sesuatu, bicarakan secara langsung, tanpa rasa kasihan, tanpa menyenaraikan kebaikan anda. Jangan meletakkan syarat seperti: "Sekiranya anda tidak datang sekarang, anda tidak akan pernah melihat saya." Sebaliknya, katakan, “Saya benar-benar ingin melihat anda. Bilakah anda akan bebas?"

Sekiranya seseorang memberitahu anda tentang kesalahan anda, jangan tergesa-gesa untuk menolak segala-galanya dan bersumpah dengan "tidak senonoh". Cuba dengar apa yang telah diberitahu dan fikirkan sendiri adakah terdapat kebenaran dalam hal ini.

Anda dapat memuaskan kehausan anda dengan memilih profesion awam. Perniagaan pertunjukan penuh dengan histeria. Pastikan untuk menunjukkan sisi dan bakat terbaik anda, dan jangan menjadi berita skandal harian yang baru.

Disyorkan: