Apabila seseorang selaras dengan dirinya sendiri, dunia di sekelilingnya juga memperoleh ciri-ciri ketertiban, dan orang-orang dikelilingi oleh orang-orang yang lebih berjaya dan bahagia. Untuk mencari keharmonian yang diinginkan, perlu diperhatikan beberapa aspek dalam hidup anda.
Arahan
Langkah 1
Punca kebahagiaan bukanlah tempat di luar, tetapi di dalam diri anda. Setelah menyedari detik ini, anda akan berhenti mencari cinta pada orang lain, kerana anda akan menemuinya sendiri. Anda tidak lagi mahu meminjam apa-apa dari seseorang, kerana anda akan mempunyai segalanya, dan anda boleh membaginya dengan seseorang.
Langkah 2
Cuba menilai diri anda dengan adil dan mencukupi, inilah yang akan membantu menghadapi banyak situasi sukar dalam hidup. Dengan menyedari bahawa anda tidak sempurna dan mempunyai beberapa kekurangan, akan lebih mudah bagi anda untuk mengatasi kesukaran, kerana anda mengetahui sebab-sebab penampilan mereka.
Langkah 3
Sayangi diri anda untuk siapa diri anda. Terimalah diri anda dengan segala kekurangan dan kebajikan anda, dengan semua emosi dan perasaan, tindakan dan impian anda. Katakan lebih kerap bahawa anda mengasihi diri sendiri, dan lama-kelamaan anda akan merasakan bahawa ini bukanlah kata-kata kosong.
Langkah 4
Hidup di masa sekarang, bukan di masa lalu atau masa depan. Keluar ke balkoni, menghirup udara, melihat matahari - inilah yang mengelilingi anda sekarang. Dan dalam "sekarang" inilah anda tinggal, dan bukan dalam idea dan aspirasi anda. Rasakan kegembiraan dan keindahan saat-saat itu, cintai apa yang anda ada, dan berhenti menderita tentang apa yang bukan. Semua pengalaman negatif ini hanya ada di fikiran kita.
Langkah 5
Elakkan pernyataan seperti "Ini membuat saya kesal," "Saya benci pekerjaan saya," "Saya tidak mempunyai kawan," "Saya tidak gembira," atau "Tidak ada yang mencintai saya." Gunakan frasa positif yang menyatakan bagaimana anda ingin melihat diri anda sendiri. Katakan, "Saya orang yang bahagia," "Saya berjaya dalam semua perkara," "Saya mempunyai semua yang saya perlukan."
Langkah 6
Buat buku harian, tuliskan analisis semua emosi anda. Sekiranya pada siang hari anda menghadapi beberapa jenis pengalaman, tekanan, kerengsaan, maka jelaskan secara terperinci bagaimana ia berlaku, mengapa, dan bahagian apa yang anda ambil di dalamnya. Bolehkah anda bertindak balas dan bertindak berbeza, dan apa hasilnya? Tandatangani tarikh dan perhatikan emosi anda berubah. Sekiranya anda tidak terlepas apa-apa, lama-kelamaan anda akan melihat bahawa keadaan mental anda berubah menjadi lebih baik.
