Setiap pagi baru di luar tingkap anda adalah permulaan yang lain hingga keesokan harinya, tidak pernah mengulangi yang sebelumnya. Adakah mungkin untuk membuat suasana hati anda tidak tergantung sama ada awan musim gugur kelabu tergantung di luar tingkap atau sinar matahari pertama mengetuk kaca, bolehkah anda belajar bangun dengan suasana gembira, walaupun anda tidur beberapa jam sebelum subuh? Hanya beberapa muslihat kecil - dan bukan hanya burung belatuk, tetapi juga burung hantu dapat memberikan jawapan yang tegas untuk soalan ini.
Arahan
Langkah 1
Luangkan masa anda untuk bangun! Selalunya tekanan yang dialami oleh badan anda dari keperluan untuk keluar secara tiba-tiba dari keadaan tidak aktif yang menyebabkan ketidakselesaan dan munculnya mood yang tidak baik. Jangan melompat dari tempat tidur semasa penggera berbunyi, biarkan diri anda berbaring di tempat tidur sebentar, meregangkan, bahkan mungkin tidur sebentar. Tutup jam tangan anda lebih awal 10 minit dan luangkan masa untuk menyiapkan katil anda. Ini adalah masa yang anda berikan secara sedar kepada tubuh anda - dan setelah menghargai ini, ia akan memberi reaksi positif kepada anda.
Langkah 2
Pilih jam penggera yang bukan hanya membantu anda bangun dengan cepat, tetapi juga membolehkan anda melakukannya dengan senang hati. Hari ini terdapat banyak jenis jam tangan yang sangat berbeza, berbeza warna, gaya, prinsip operasi, muzik. Pasti di antara mereka ada yang menggembirakan anda. Bagi sebilangan orang, sangat menggembirakan apabila mendengar penyampai radio kegemaran anda pada waktu pagi, seseorang mahu, hampir tidak dapat membuka mata mereka, untuk menikmati kes jam tangan kuning yang cerah … Terdapat banyak pilihan!
Langkah 3
Bersedia untuk pagi menjelang. Kemas beg anda, seterika pakaian anda, buat barang sarapan. Susun barang supaya anda dapat mencarinya dengan mudah. Akan lebih menyenangkan bagi anda untuk bangun di ruangan yang indah, kemas dan rapi, mengetahui bahawa tidak perlu terburu-buru ke mana-mana, bahawa semuanya ada di tempatnya, daripada, setelah hampir tidak membuka mata anda, terjun ke dalam kekacauan, antara yang mesti anda cari banyak perkara yang paling berbeza. Pagi tidak bertolak ansur dengan tergesa-gesa, ia harus menjadi awal kepada hari yang akan datang, tidak tergesa-gesa dan menyenangkan.
Langkah 4
Jangan bermusuhan dengan pagi. Mengapa anda bangun dengan perasaan tidak sedap? Hanya kerana mereka sudah terbiasa. Tetapi sebenarnya, terdapat begitu banyak perkara indah pada masa ini! Ini adalah pandangan pertama yang malu-malu pada waktu subuh, ini adalah peluang untuk berjalan di jalan-jalan lengang yang belum dipenuhi orang ramai yang bising, ini adalah setengah jam santai yang dihabiskan di dapur yang selesa dengan buku menarik dan secawan coklat panas. Hari bekerja belum bermula, dan anda mempunyai peluang unik untuk menghabiskan sedikit masa hanya untuk diri sendiri. Manfaatkannya, dan anda pasti akan merasakan lonjakan kegembiraan dan kebahagiaan dari bangun pagi!
