Dalam cuaca musim luruh yang suram, hujan, kesedihan, kebiruan, dan kemudian kemurungan sering jatuh. Tidak ada yang menggembirakan pada masa ini, cuaca dan orang-orang menjengkelkan, saya mahu merangkak di bawah selimut dan hibernate. Tetapi hidup tidak berhenti, dan oleh itu kemurungan musim gugur mesti ditangani.
Arahan
Langkah 1
Anda boleh menghalau kemurungan musim luruh bersama rakan-rakan. Oleh itu, jika anda sudah lama tidak bertemu, inilah masanya untuk mengatur hujung minggu yang menyeronokkan, sepanjang hari dengan komunikasi dan hiburan. Pergi ke bioskop, bermain boling, jika cuaca kering, anda boleh berbasikal, atau berkelah di alam semula jadi dengan pakaian yang lebih hangat. Perjalanan bersama ke kafe atau kelab boleh berakhir pada waktu petang. Syarikat yang menyenangkan, muzik membakar dan sebotol wain dengan mudah dapat menghilangkan kemurungan musim luruh.
Langkah 2
Berbelanja dapat meningkatkan mood anda pada musim luruh musim hujan. Gaun atau kasut baru mempunyai kesan ajaib pada mood wanita. Pada masa yang sama, perjalanan membeli-belah biasa tidak akan membawa keseronokan, anda pasti mesti menggembirakan diri dengan sesuatu. Sekiranya anda tidak tertarik dengan pakaian atau perhiasan, anda boleh membeli sesuatu yang sangat cantik untuk menghiasi bahagian dalaman anda.
Langkah 3
Daftar untuk solarium. Pada musim luruh, setiap orang kekurangan cahaya matahari; beberapa sesi sinaran ultraviolet dapat menggantikan sinarnya yang hangat. Cara lain yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan anda adalah dengan menggunakan urutan yang kuat. Segarkan penampilan anda - contohnya, warnakan rambut anda dengan warna yang berbeza atau potong rambut anda. Imej baru adalah permulaan kehidupan baru bagi seorang wanita, ia akan membantu menghilangkan mood yang tidak baik.
Langkah 4
Cukup tidur dan makan dengan baik. Pada musim luruh, badan memerlukan lebih banyak kalori, jadi makanan harus lebih kaya dan lebih berkhasiat daripada pada musim panas. Perhatikan diet anda dan pastikan anda mempunyai masa yang cukup untuk berehat. Mengikut peraturan ini, anda bukan sahaja akan kelihatan segar pada musim gugur pada musim bunga, tetapi juga tidak ada warna biru yang melekat pada anda.
Langkah 5
Beli satu set multivitamin yang baik, kerana pada musim gugur orang lebih mudah terkena selesema. Perlu diingat bahawa mood yang tidak baik membuat anda merasa tidak sihat. Untuk mengelakkan ini, minum vitamin setiap hari selama sebulan, dan keadaan dan mood anda akan sentiasa baik dan positif.
