Kecekapan adalah kemampuan untuk melakukan satu perkara untuk waktu yang lama tanpa kehilangan kualiti kerja dan minat padanya. Itu bergantung pada banyak keadaan, misalnya, motivasi, profesionalisme, tetapi lebih bergantung pada cuaca, waktu dan suasana istimewa.
Arahan
Langkah 1
Terdapat pernyataan bahawa perkara kegemaran tidak membosankan. Ini khayalan. Semua aktiviti manusia tertakluk kepada bioritme tertentu, dan terdapat turun naik. Suatu hari karya akan berdebat dan berkembang tanpa usaha, dan pada beberapa hari mustahil untuk menumpukan perhatian. Sekiranya anda mengetahui bioritme anda, sangat mudah untuk merancang masa anda, melakukan banyak perkara pada hari-hari aktiviti, dan dalam tempoh yang tinggal untuk dapat berehat sedikit.
Langkah 2
Prestasi bergantung pada motivasi. Sekiranya seseorang memerlukan wang, dia bersedia bekerja sebentar tanpa gangguan. Ia juga dapat mendorong promosi, percutian yang akan datang atau bonus, tetapi mustahil untuk terus hidup dalam mod kerja yang berlebihan, ini akan menyebabkan keletihan yang teruk, yang seterusnya akan mempengaruhi kualiti kerja.
Langkah 3
Cuaca sangat mempengaruhi orang itu. Hari-hari mendung kurang kondusif untuk aktiviti, ada rasa mengantuk dan kemalasan. Orang yang sensitif terhadap mete bahkan mungkin mengalami pelbagai kesakitan ketika mereka mengerutkan kening di luar tingkap. Tetapi untuk meningkatkan kesejahteraan anda, anda boleh menutup langsir dan mengimpikan hari yang cerah.
Langkah 4
Sikap istimewa juga diperlukan untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Contohnya, pemain piano meluruskan kotnya, duduk, mengusap tangannya. Para penerjun memeriksa parasut sebelum melompat atau bahkan menaiki kapal terbang. Dan inilah saat-saat ketika seseorang merenung di kepalanya apa yang dia rencanakan, membuat rancangan tindakan. Ramai pekerja pejabat minum secawan kopi sebelum mengambil tempat mereka. Dan ritual ini juga dibuat untuk penyesuaian.
Langkah 5
Waktu pada hari mempengaruhi seseorang dengan sangat kuat. Para saintis mendakwa bahawa puncak kapasiti kerja jatuh pada waktu dari jam 9 pagi hingga 12 tengah hari. Kemudian secara beransur-ansur tenaga penting berkurang. Tetapi peraturan seperti itu tidak sesuai untuk semua orang, setiap orang dapat mengenal pasti masa yang membantunya memasuki pekerjaan dengan lebih mudah, menumpukan perhatian dan menyelesaikan semuanya dalam masa sesingkat mungkin. Ada orang yang merasa lebih senang bekerja pada waktu malam, dan waktu pagi mereka tidak akan terlalu produktif.
Langkah 6
Keletihan sangat mempengaruhi kualiti kerja. Sekiranya seseorang dimuat setiap hari dengan kapasiti maksimum, dia akan cepat habis. Selepas satu atau dua bulan irama yang sukar, tempoh pencapaian terendah bermula. Agar tidak cepat letih, anda perlu mengira beban dan kerja gantian dan rehat dengan betul. Walaupun pada waktu siang, perlu mengubah aktiviti: fizikal ke mental, dan sebaliknya.
Langkah 7
Tidur yang berkualiti mempengaruhi prestasi. Sekiranya seseorang tidak cukup tidur, ini dapat dilihat dengan jelas dari kerjanya. Kelajuan reaksi merosot, perhatian menurun, yang bermaksud semuanya berlaku dengan lebih perlahan, kesilapan mungkin berlaku. Oleh itu, anda perlu kerap tidur sekurang-kurangnya 7 jam agar merasa bertenaga dan bersedia untuk sampai ke puncak.
