Manusia adalah sebahagian dari alam semesta. Untuk mencapai kejayaan dalam hidup, seseorang mesti dapat mengikuti bioritme dan tidak mengabaikan pergantungan tubuh pada Matahari dan Bulan.
- Dari jam 4 hingga 5 pagi adalah waktu terbaik untuk bangun tidur. Sekiranya anda dapat bangun lebih awal, ketahuilah bahawa anda mempunyai semua prasyarat untuk memimpin orang dan berjaya. Kali ini memberikan banyak tenaga penting dan membantu menyesuaikan suasana positif. Pada masa inilah burung mula menyanyi. Ingat, kebanyakan orang yang berjaya bangun 3 jam sebelum permulaan hari mereka.
- Dari jam 5 hingga 6 pagi adalah waktu terbaik untuk menghafal maklumat, melakukan latihan kerohanian. Fikiran sangat menerima pengetahuan yang cepat tersimpan dalam ingatan pada masa ini.
- Dari jam 6 hingga 7 pagi, otak sudah ditala untuk bekerja aktif. Maklumat yang diterima masih dapat diserap dengan baik, idea-idea baru terlintas di fikiran.
- Dari jam 8 pagi hingga 9 pagi adalah masa yang tepat untuk aktiviti analisis. Matahari sudah terbit, dan tubuh bergerak ke fasa aktiviti yang aktif. Cobalah untuk selalu bangun pada waktu ini, kerana jika tidak, sukar bagi anda untuk mengatasi kekurangan watak anda, lebih kerap anda akan meneruskan peristiwa.
- Dari jam 9 hingga 11:00 - Waktu sesuai untuk bekerja dengan statistik dan maklumat baru, tidak sia-sia bahawa hari bekerja sudah berlangsung pada masa ini. Ingatan jangka pendek berfungsi dengan baik, tetapi pengetahuan yang diperoleh pada masa ini perlu diulang selepas makan tengah hari. Inilah masanya imuniti berada di tahap paling tinggi, dan kerja luar dianjurkan.
- Dari jam 12 tengah hari hingga 2 petang, kecekapan kerja dikurangkan sebanyak 20% berbanding waktu rehat. Badan itu sendiri memberitahu bahawa kita perlu berehat sebentar. Ini adalah waktu makan tengah hari, "api pencernaan" menyala.
- Dari jam 2 petang hingga 3 petang keletihan terasa sangat kuat. Untuk menyingkirkannya, rehat 10 minit sudah cukup. Ingatan jangka panjang mula berfungsi, sudah tiba masanya untuk mengulangi masa lalu pada waktu pagi.
- Dari jam 3 petang hingga 4 petang, puncak keupayaan kerja kedua bermula, tiba masanya untuk kerja aktif dan membuat keputusan. Atlet menunjukkan keputusan tertinggi.
- Dari jam 5 petang hingga 6 petang, anda dapat merasakan peningkatan daya hidup. Jam terakhir yang sesuai untuk kerja aktif. Sekiranya anda terus bekerja selepas waktu ini, anda mungkin sukar tidur.
- Tekanan darah meningkat dari jam 6 petang hingga 7 malam dan anda mungkin merasa jengkel. Pertengkaran sering berlaku pada masa ini.
- Dari 19 hingga 20 jam - masa reaksi terpantas.
- Dari 20 hingga 21 jam - masa penstabilan keadaan psikologi, persiapan untuk tidur.
- Sistem saraf berehat dari 21 hingga 23 malam. Cuba tidur sepanjang jangka masa ini.
- Dari 23:00 hingga 01:00 pagi - masa untuk pemulihan tenaga halus.
- Dari 01 hingga 03 malam - waktu pemulihan kekuatan bertenaga seseorang. Waktu dari 10 pagi hingga 03 pagi adalah waktu yang paling penting untuk tidur.
