Semua orang telah merasa bersalah sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Perasaan bersalah sama sekali tidak berguna dan paling sukar untuk dihilangkan.
Apa itu rasa bersalah
Cinta yang tidak dibalas membawa kesakitan, tetapi pada masa yang sama menjadikan kita lebih kuat. Melalui perasaan kesepian, kita dapat memperlihatkan diri kita selengkap mungkin. Kerinduan, yang menjauh dari dalam, mampu mengajar penerimaan, kerendahan hati. Ini dan perasaan lain bukanlah yang paling menyenangkan, tetapi perasaan itu dapat digunakan untuk kebaikan. bukan salah satu perasaan itu.
longkang. Apabila kita dihina dengan rasa bersalah, kita tidak membetulkan kesalahan kita, kita mengabaikannya, terus hidup. Kami menghabiskan semangat untuk melawan rasa bersalah. Rasa bersalah tidak akan dilepaskan - anda boleh mencela diri sendiri untuk jangka masa yang panjang dan mengalaminya. Kadang-kadang nampaknya hukuman yang kuat dapat menghilangkan rasa bersalah. Tetapi ini tidak berlaku. Rasa bersalah akan terus mengalirkan nyawa dari anda. Rasa bersalah memakan kekuatan anda. Anda dapat menghilangkan rasa bersalah hanya dengan usaha kehendak - untuk membuat keputusan bahawa anda tidak akan lagi memberikan tenaga kepada rasa bersalah.
Cara menghilangkan rasa bersalah
Pertama. Gantikan rasa bersalah dengan penyesalan
Penyesalan dan rasa bersalah adalah perasaan yang berbeza. Namun, mereka mudah keliru. Kita mengalami pertobatan ketika kita mengakui rasa bersalah kita dan bertanggung jawab atas apa yang berlaku. Setelah bertobat, seseorang bersedia untuk memperbaiki kesalahannya atau, jika ini tidak mungkin, akan dihukum kerana kesalahan itu. Atau terima kemaafan.
Setelah bertobat, seseorang tidak mencari alasan untuk dirinya sendiri. Dia tidak mengutuk, tidak membenci, tidak merendahkan, tidak menghina dirinya sendiri. Setelah mengakui kesalahannya, orang yang bertobat siap untuk bertanggung jawab atas akibatnya. Sekiranya anda terus menderita dengan rasa bersalah, anda tidak akan dapat mencari kekuatan untuk bertanggungjawab.
Kedua. Untuk terus hidup
Walaupun ada kesilapan yang dilakukan, anda perlu terus hidup. Hidup sehingga kehidupan membawa kesenangan, kebahagiaan, kegembiraan. Hidup sepenuhnya. Terus berikan kepada dunia semua kebaikan yang anda boleh berikan. Sekiranya anda terus menyeksa diri sendiri dengan rasa bersalah, mustahil untuk memperbaiki kesalahan itu. Anda tidak mempunyai kekuatan untuk terus hidup dan berusaha memperbaiki keadaan.
Ketiga. Maafkan dirimu
Yang paling sukar, tetapi juga yang paling mustahak. Perlu. Anda perlu menerima hakikat bahawa anda layak mendapat pengampunan, seperti mana-mana manusia di dunia ini.
Adakah anda ingat saat-saat dalam hidup anda ketika anda memaafkan orang lain? Dari lubuk hati saya, dari hati yang suci. Ingatlah pengalaman ini dan terapkan pada diri anda. Anda, seperti orang lain, wajar memahami, mesra. Dan pengampunan. Tanyakan kepada diri anda satu soalan: jika saya bukan diri saya, tetapi orang lain (rakan, rakan sekerja, kenalan saya), adakah saya akan memaafkan diri saya sendiri? Sekiranya saya Tuhan, adakah saya akan memaafkan diri saya sendiri? Ya. Akan dimaafkan. Lakukannya.
Keempat. Anggap jumlah rasa bersalah
Adakah anda benar-benar dipersalahkan? Adakah awak pasti tentang itu? Mungkin anda mempunyai rasa bersalah kerana anda telah belajar dengan cara ini, dan stereotaip, sikap orang lain, dan pandangan dunia asing berbicara dalam diri anda. Mungkin, "apa yang akan berlaku, tidak akan luput," dan semuanya seharusnya berlaku seperti yang berlaku. Mungkin anda hanya salah seorang yang bersalah, dan anda berusaha untuk mengambil semua itu sendiri. Tidak ada jawapan yang betul untuk soalan-soalan ini. Cara menjawabnya adalah keputusan peribadi anda.
