Tidak mungkin seorang pun dapat mengatakan bahawa dia selalu dan dalam situasi apa pun yakin pada dirinya sendiri. Setiap dari kita, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita, berada dalam situasi di mana keyakinan diri yang kelihatan tidak tergoyahkan hilang di suatu tempat, dan segala keraguan muncul untuk menggantikannya. Ia bagus apabila, dari masa ke masa, keyakinan diri kembali, tetapi ini tidak selalu berlaku. Terdapat beberapa petua mudah untuk membantu anda menghilangkan rasa tidak selamat anda.
Arahan
Langkah 1
Mengatasi rasa tidak selamat melibatkan membuat senarai terperinci semua kekuatan anda, serta matlamat yang telah anda capai. Perhatikan ciri keperibadian anda yang paling anda cintai. Renungkanlah ini, menyedari kekuatan anda adalah kaedah terbaik untuk mengatasi rasa tidak selamat.
Langkah 2
Perasaan tidak selamat secara beransur-ansur akan hilang jika anda meraikan semua pencapaian anda. Untuk melakukan ini, ingat kembali kemenangan masa lalu anda, walaupun kelihatannya tidak begitu penting pada pandangan pertama. Sekiranya timbul sedikit pun alasan, pastikan anda memuji dan memberi penghargaan kepada diri sendiri. Contohnya, pergi menonton wayang atau membeli buku yang menarik.
Langkah 3
Keraguan diri juga akan beransur-ansur reda jika anda memikirkan perkara-perkara yang menyenangkan dan bukannya negatif. Sekiranya sesuatu tidak berjaya untuk anda hari ini, fikirkan kembali keadaan di mana anda dapat menunjukkan prestasi terbaik. Juga, fikirkan keadaan di mana anda berjaya mengatasi keraguan diri. Nikmati semula ingatan anda apa yang anda rasakan ketika itu - rasa kemenangan anda. Dan kemudian cuba untuk mengekalkan sikap ini, yang sekarang akan meningkatkan keyakinan diri anda.
Langkah 4
Sekiranya anda berada dalam keadaan tertekan, berikan perasaan negatif. Bagi sesetengah orang, bermain sukan adalah kelonggaran yang sangat baik. Namun, anda juga boleh melakukan pembersihan di pangsapuri atau berjalan-jalan lama. Keletihan fizikal akan melayani anda dengan baik: anda tidak akan mempunyai kekuatan untuk mengkritik diri sendiri.
Langkah 5
Akhirnya, satu rahsia keyakinan diri yang lebih mudah: jangan membuat keputusan dalam sekejap. Sekiranya anda merasa saraf anda terlalu tegang, cobalah untuk terganggu oleh sesuatu yang sama sekali berbeza, yang tidak ada kaitan dengan masalah ini. Anda boleh, misalnya, mengingat buku menarik yang baru anda baca atau pertemuan yang menyenangkan dengan rakan-rakan. Apabila anda merasa sudah tenang, anda dapat melakukan perkara-perkara yang perlu ditangani.
