Seseorang telah banyak diberikan, dia dikelilingi oleh peluang untuk memperbaiki kehidupan peribadinya, mendapatkan pekerjaan, dan meningkatkan taraf hidupnya. Namun, tidak semua orang dapat menerima hadiah nasib. Sebabnya adalah ketakutan dan keraguan diri. Untuk mendapatkan kesenangan dari kehidupan, negatif ini mesti diatasi.
Arahan
Langkah 1
Perjuangan melawan ketakutan mesti dimulakan dengan kesedaran mereka. Untuk melakukan ini, pilih masa yang sesuai apabila tidak ada yang mengganggu anda. Tetap bersendirian dengan diri anda, redupkan lampu. Buat suasana santai. Tutup mata anda dan fikirkan apa yang paling membimbangkan anda, apa yang menghalangi anda untuk hidup dalam kedamaian.
Langkah 2
Gunakan muslihat psikologi yang kuat. Bayangkan bahawa apa yang anda takutkan sudah berlaku. Hiduplah, fikirkan secara terperinci bagaimana ia boleh berlaku dan apa yang akan berlaku seterusnya. Perkara yang paling penting adalah menentukan apa yang boleh anda lakukan sebagai tindak balas terhadap perkembangan peristiwa yang menakutkan anda. Contohnya, anda takut kehilangan pekerjaan. Bayangkan ini sudah berlaku. Apa yang akan anda lakukan seterusnya? Berkonsentrasi pada tahap pemikiran ini, dan mulai sekarang, ketika ketakutan muncul, mental kembali kepadanya.
Langkah 3
Cuba susun semula pemikiran anda. Ketakutan selalu merujuk pada masa depan, ketika pemikiran menarik peristiwa yang tidak diingini yang dapat terjadi, atau dapat dilewati. Cuba hidup "di sini dan sekarang."
Langkah 4
Untuk menghilangkan rasa tidak selamat, latihan psikologi tidak mencukupi. Ketidakpastian didasarkan pada kenyataan bahawa seseorang secara sedar sedar bahawa dia tidak cukup baik. Ini berlaku untuk kedua-dua hubungan dengan lawan jenis, dan pekerjaan pada kedudukan, pencapaian status tertentu, dll. Oleh itu, sentiasa berlatih di kawasan di mana anda ingin merasa yakin dengan kebolehan anda: bertemu dengan lebih kerap di jalan, memperdalam kemahiran profesional anda, dll.
Langkah 5
Cari peluang untuk menegaskan diri anda. Contohnya, jika anda seorang seniman, tetapi keraguan diri menghalang anda untuk membuat pesanan serius, mulakan dengan melakukan karya kecil. Satu nuansa penting ialah anda harus melakukan karya kecil ini bukan untuk diri sendiri, tetapi untuk pelanggan. Oleh itu, anda akan melatih minda anda untuk tugas yang lebih besar.
