Seni pengurusan diri akan membolehkan anda menjadi orang yang seimbang dan utuh yang berani menjalani kehidupan dan menikmati setiap hari. Untuk menguasai seni ini, anda perlu memerhatikan tingkah laku anda dalam situasi tertentu.
Arahan
Langkah 1
Dapatkan emosi positif. Mungkin anda seronok menonton filem yang mengalir darah. Tetapi setelah beberapa kali dilihat berturut-turut, anda akan mula tersentak dari sebarang bunyi yang tidak dijangka, misalnya, panggilan telefon. Oleh itu, cubalah memusatkan perhatian pada kesan yang menyenangkan, senyuman dan suasana positif. Berkomunikasi lebih banyak dengan orang yang ceria dan tidak lama lagi anda akan menyedari bahawa anda sendiri menjadi orang yang ceria.
Langkah 2
Sudah tentu, perkara boleh berlaku dalam hidup yang akan membebankan kesabaran anda dan membuat anda sangat kecewa atau marah. Pada masa-masa seperti itu, jauhi orang yang anda sayangi yang mungkin anda menyinggung perasaan tanpa alasan. Jika tidak, semua kemarahan akan mengalir di kepala yang tidak bersalah, kerana tidak kira bagaimana anda menahan emosi anda, cepat atau lambat mereka akan membuat diri mereka merasa. Agar ini tidak berlaku secara tiba-tiba, biarkan diri anda melepaskan emosi: kerap masuk sukan atau kerja fizikal, pergi ke pertandingan bola sepak, di mana anda boleh "bersorak" untuk pasukan kegemaran anda, dan pada masa yang sama melegakan tekanan.
Langkah 3
Sangat sukar untuk mengawal diri anda semasa situasi konflik atau ketika anda diprovokasi ke dalam tingkah laku agresif. Agar tidak menjadikan perselisihan itu menjadi bazar, coba nyatakan jawapan anda dan tuntut hal yang sama dari pihak lawan. Sekiranya anda merasa mulai marah, berehatlah, misalnya, minum kopi. Bercakap dengan tegas dan tegas, tetapi jangan menjerit walaupun mereka menjerit kepada anda. Dalam kes ini, lebih baik menggunakan reaksi defensif dan sementara monolog yang keras terus berlanjutan, bayangkan percakapan yang bising dengan telinga besar atau hidung badut. Ini pasti akan membuat anda tersenyum, yang bermaksud ia akan membantu anda untuk berehat.
Langkah 4
Lakukan sesuatu setiap hari untuk memperbaiki diri. Moto semua orang yang telah mencapai banyak hal dalam hidup dirumuskan sejak dulu dan cukup sederhana: "Jangan menangguhkan sehingga esok apa yang dapat anda lakukan hari ini." Prinsip hidup ini akan mengajar anda untuk mempunyai masa di mana sahaja, untuk teratur, dan juga akan membantu anda dengan cepat melihat hasil kerja anda sendiri. Buat rancangan dan ikuti mereka, jangan lupa untuk meninggalkan tempat untuk berehat yang layak.
