Sering kali berlaku bahawa tidak banyak perkara yang perlu dilakukan, tetapi anda masih tidak mempunyai masa untuk melakukan apa-apa. Atau lebih teruk lagi: timbunan tugas yang besar dan anda tidak tahu bagaimana dan dari mana hendak bermula. Tetapi anda masih mahu mempunyai masa untuk berehat. Oleh itu, lebih baik tidak terjerumus dari satu kes ke kes yang lain, tetapi duduklah dengan tenang dan fikirkan mengapa anda tidak melakukan apa-apa. Sebabnya kemungkinan besar kerana masa anda kurang diperuntukkan.
Arahan
Langkah 1
Pertama, ambil sehelai kertas dan pen (penanda, pena, pensil, anda boleh dan lebih dari satu) dan duduk di kerusi yang selesa di bilik di mana tidak ada yang akan mengganggu anda. Anda perlu diam sekarang untuk fokus. Sekarang tuliskan esok anda.
Langkah 2
Pertama, tandakan perkara yang paling anda perlukan dan bila hendak menyelesaikannya. Senaraikan keperluan peribadi dan keperluan sahaja: tidur, kebersihan, sarapan, makan tengah hari, makan malam, dll. Jangan lupa untuk menunjukkan masa pelaksanaannya. Kemudian tuliskan tugas yang paling penting untuk hari esok. Contohnya, tulis 5 bab laporan. Ingatlah untuk memasukkan rehat untuk berehat, berjalan kaki, memanggil rakan, dll.
Langkah 3
Cuba tunaikan rancangan anda untuk hari esok. Penyimpangan kecil dari jadual tidak begitu menakutkan. Sekiranya tidak berjaya, buat rejimen dipermudah pada keesokan harinya. Nyatakan perkara utama sahaja - apa yang mesti dilakukan. Ini semestinya membantu.
Langkah 4
Sekarang, jika anda telah mengikuti latihan tahap pertama, lanjutkan ke tahap kedua. Rancang beberapa hari atau seminggu dan cuba bertindak dengan sewajarnya. Secara semula jadi, ini tidak bermaksud bahawa anda harus terus hidup mengikut jadual. Latihan ini diperlukan untuk belajar bagaimana melaksanakan semuanya dengan jelas dan teratur, tanpa terkoyak di antara beberapa perkara.
Langkah 5
Perkara yang paling penting untuk pertama kalinya dalam beberapa hari adalah mengatasi godaan untuk melanggar rejim. Ingatlah bahawa anda melakukan ini untuk diri sendiri, jadi jangan menipu diri sendiri. Selepas beberapa ketika, anda akan membiasakan diri untuk membagi tanggungjawab secara merata.
Langkah 6
Langkah seterusnya adalah tidak membuat keseluruhan jadual, tetapi hanya senarai yang harus dilakukan. Dapatkan buku harian di mana anda dapat menandakan tugas dan masa yang sepatutnya mereka siapkan.
Langkah 7
Hasilnya, anda akan terbiasa dengan kenyataan bahawa semua urusan anda "diletakkan di rak" dan, kemungkinan besar, anda tidak perlu merancang apa-apa lagi. Apabila anda belajar mengagihkan tanggungjawab anda, anda akan mempunyai banyak masa lapang, yang dapat anda lupuskan secara spontan.
