Keyakinan diri adalah salah satu bahan utama kehidupan yang bahagia. Ketidakpastian terhadap kekuatan dan kemampuan mereka tidak memungkinkan seseorang mencapai apa yang dia mahukan, membuatnya merasa seperti orang kelas kedua. Nasib baik, keyakinan diri dapat dan harus dikembangkan.
Arahan
Langkah 1
Masalah cinta diri paling kerap datang dari zaman kanak-kanak. Sekiranya seseorang tidak disukai pada masa kecil, dia akan merasa tidak stabil dan tidak yakin dengan dirinya sendiri, dia akan tersinggung oleh ibu bapanya, terlibat dalam kritikan diri, dll. Anda harus berhenti melakukan ini jika anda ingin mencintai diri sendiri dan yakin. Ketahuilah bahawa ibu bapa anda adalah yang terbaik. Berdamai dengan mereka sekurang-kurangnya dalam jiwa anda, maafkan mereka atas kesalahan mereka.
Langkah 2
Jangan mengkritik diri sendiri, gembira dengan apa yang anda ada. Selalunya, kebencian diri berpunca daripada kritikan yang berlebihan. Nampaknya seseorang telah mencapai sedikit, hidup dengan buruk, dan dia menggerogoti dirinya dari hari ke hari, membandingkan pencapaiannya dengan pencapaian dari kenalannya. Semua tindakan ini tidak mendorong seseorang ke arah pencapaian sama sekali, tetapi hanya meningkatkan tahap rasa tidak puas hati dan kecewa. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Anda unik dan anda menjalani kehidupan unik anda sendiri. Kejayaan sesiapa sahaja tidak ada kaitan dengan anda.
Langkah 3
Jangan mengejek diri sendiri walaupun secara bergurau. Segala yang kita katakan dalam alamat kita, bawah sedar kita membetulkan dan memberikan dalam bentuk sikap terhadap diri kita sendiri. Sekiranya anda bergurau memanggil diri anda sebagai orang bodoh atau lembu gemuk, inilah gambaran yang anda bentuk dalam jiwa anda. Oleh itu, lupakan kritikan. Walaupun anda melakukan sesuatu yang tercela, nyatakan ketidakpuasan anda dengan nada yang maksimum. Ungkapan "baiklah, saya berambut perang!", Diucapkan dengan nada mencela, akan dengan sempurna menunjukkan kepada orang lain bahawa anda mencela diri sendiri kerana pengawasan, dan pada masa yang sama, itu tidak akan mempengaruhi harga diri anda dengan cara apa pun.
Langkah 4
Puji diri anda dan bangga dengan setiap perkara kecil. Paling berkesan jika anda mula menyimpan jurnal di mana anda menulis semua yang boleh anda puji hari ini. Tulis tentang perkara terkecil, di mana sahaja mencari alasan untuk sombong. Contohnya, mereka membasuh pinggan dengan sempurna, mendapat pujian daripada bos, dll. Sebaiknya ambil nota pada waktu petang dan baca semula dari awal pagi. Membaca buku harian ini setiap pagi selama 15 minit akan meningkatkan keyakinan diri sepanjang hari.
