Kestabilan psikologi adalah kualiti yang mesti dikembangkan dalam diri selama ini. Jarang seseorang mempunyai kualiti ini sejak lahir. Akan ada banyak masalah atau tragedi dalam hidup, yang hanya kesabaran dan ketenangan yang dapat bertahan.
Bagaimana Menjadi Keperibadian Ketahanan Psikologi
Dari sudut pandangan saintifik, kestabilan psikologi ditafsirkan sebagai kemampuan seseorang untuk berfungsi dengan baik di bawah tekanan keadaan yang tidak baik. Ahli esoteris percaya bahawa kestabilan psikologi adalah pemenuhan tugas karma dalam kehidupan seseorang. Anda boleh memilih sudut pandangan apa pun. Terdapat kaedah yang berkesan untuk mengembangkan daya tahan psikologi dalam watak anda.
Kaedah rasionalisasi
Kaedah ini berdasarkan fakta bahawa anda perlu mengubah sikap anda secara sedar. Dalam kes ini, keadaan menjadi kurang trauma bagi seseorang. Sebilangan besar konflik dapat diselesaikan dengan usaha anda. Anda tidak dapat mengarahkan konflik ke dalam, kerana ini dapat menyelesaikan tenaga dalaman anda. Untuk menguasai kaedah ini, perlu mengurangkan warna emosi peristiwa yang menimpa anda. Matikan latar belakang emosi. Beri mindset kepada diri sendiri "baguslah ….". Perhatikan ucapan anda walaupun dalam fikiran anda, jangan mengatakan "maaf bahawa …", "bagaimana ini boleh berlaku." Sekiranya anda sudah berada di tahap konflik, maka jangan memikirkannya, tetapi bagaimana menyelesaikan keadaannya.
Kaedah menukar
Keupayaan untuk menghidupkan masa adalah hadiah hebat. Lebih sering daripada tidak, kita menguburkan emosi kita dan mula menganalisis apa yang telah berlaku. Ini berlaku terutamanya jika keadaan berlarutan. Anda perlu beralih kepada perkara yang anda sukai. Ini boleh menjadi hobi kegemaran anda, bertemu rakan. Menghabiskan masa dengan rakan, ketawa dan kelucuan banyak membantu. Perkara utama dalam kes ini adalah untuk mendapatkan emosi positif dan menyingkirkan yang negatif.
Kaedah Catharsis
Catharsis adalah pembersihan rohani dari tubuh, cara untuk meneutralkan emosi negatif. Catharsis digunakan lebih dari dua abad yang lalu oleh Aristoteles sendiri. Catharsis digunakan secara aktif dalam psikoterapi untuk rawatan neurosis. Dalam pengertian moden, katarsis dapat dilihat sebagai perbualan ikhlas dengan rakan-rakan. Anda tidak harus melalui masalah sendiri, kerana tidak semua orang dapat mengatasi masalah yang menumpuk. Lebih baik bercakap dengan orang yang dikasihi.
Kaedah "aduan kertas"
Kaedah ini telah digunakan oleh banyak orang sejak kecil, tetapi sering dilupakan selama ini. Hampir setiap orang di masa kanak-kanak mempunyai buku harian di mana kami menuliskan pengalaman dan masalah kami. Sebagai orang dewasa, menuliskan pemikiran anda di atas kertas akan membantu anda memahami diri anda dan menyelesaikan masalah. Buat buku nota di mana anda akan mencatat pemikiran anda semasa konflik. Apabila anda telah menulis semua yang anda fikirkan perlu di atas kertas, baca semula kemudian dan lengkapkannya dengan maklumat yang diperlukan. Anda juga boleh menulis rancangan tindakan.
Semua kaedah adalah baik, tetapi perkara utama yang perlu diingat adalah bahawa tidak ada situasi yang tidak larut. Dalam kebanyakan kes, anda dapat mencari penyelesaian yang optimum. Itu semua bergantung pada usaha anda dan kemampuan anda untuk berdaya tahan secara psikologi.
