Untuk kesekian kalinya, anda berusaha untuk mula belajar bahasa Inggeris, melakukan latihan pada waktu pagi, akhirnya menuju ke gimnasium, atau hanya berhenti bangun lewat di tempat kerja. Tetapi masa berlalu dan tidak ada yang berubah. Dan sekali lagi saya mahu hidup berbeza, bermula dari hari Isnin berikutnya … Bagaimana memaksa diri anda melakukan apa yang anda mahukan?
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, tentukan sama ada anda benar-benar mahu melakukan apa yang telah anda rancangkan. Bagaimanapun, jika anda harus "memaksa" diri anda, maka sukar untuk dikaitkan dengan keinginan anda. Adakah anda benar-benar memerlukan Bahasa Inggeris? Keinginan adalah sesuatu yang berlaku dengan sendirinya atas permintaan jiwa anda. Sekiranya anda sangat gemar belajar bahasa, anda pasti akan mendapat masa untuk jenis aktiviti ini: belajar di pengangkutan, mendengar rakaman semasa membersihkan atau menyediakan makanan, menampal pelekat di cermin.
Langkah 2
Sekiranya sukar untuk memulakan atau berhenti melakukan sesuatu, maka kemungkinan besar terdapat bonus besar dalam tingkah laku yang terbentuk. Sebagai contoh, anda boleh berhenti bersenam kerana anda dapat tidur sepuluh minit tambahan pada waktu pagi. Dan di tempat kerja anda duduk supaya tidak memasak makan malam pada waktu petang. Fikirkan bonus yang mungkin dimiliki oleh tingkah laku anda.
Untuk beralih ke tingkah laku baru yang asasnya, anda perlu melepaskan bonus dari gaya hidup sebelumnya, atau memahami kelebihan yang akan anda miliki jika anda mengambil tindakan lain. Bagaimanapun, apa sahaja yang dapat dikatakan, seseorang itu mementingkan diri sendiri, dan begitu sahaja, walaupun untuk dirinya sendiri, dia tidak akan melakukan apa-apa. Jadi, tanpa tinggal lebih lama di tempat kerja, anda boleh berehat dengan betul dan tidur lebih awal.
Langkah 3
Dengarkan badan dan diri anda, cari hawa nafsu yang sebenarnya. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghidupkan apa yang anda mahukan. Anda mungkin bukan poligot sama sekali, tetapi anda sangat menyukai bunga dan kucing. Dan keinginan dan kecintaan anda terhadap tujuan tertentu akan memberi kekuatan kepada pelaksanaannya.
Mungkin hari ini anda tidak mahu melakukan senaman pada waktu pagi kerana badan terlalu banyak bekerja setelah hari bekerja semalam. Kasihanilah dia, beri dia rehat dengan syarat bahawa esok anda tidur lebih awal dan boleh bangun untuk melakukan latihan gimnastik. Hiduplah menurut ketetapan jiwa anda, dan kemudian hidup anda akan menggembirakan.
Langkah 4
Hargai tindakan anda. Mencuba melakukan sesuatu belum lagi berlaku. Setiap hari, lakukan sekurang-kurangnya langkah kecil untuk mewujudkan keinginan anda. Simpan buku harian kemajuan. Tuliskan apa yang telah anda lakukan dengan baik sejak sehari sebelumnya. Analisis tindakan yang diambil dan tidak dipenuhi setiap minggu, biarkan ia mendorong anda.
Sekiranya anda berjaya mencapai matlamat kecil, pastikan untuk memuji diri sendiri dan meraikannya. Kejayaan yang dicatatkan akan memberi anda kekuatan dan membantu anda mencapai tahap baru.
