Tidak semestinya ada tarikh yang disebut "sehari tanpa Internet." Pada 26 Januari, pengguna World Wide Web mematikan komputer mereka dan memasuki "kehidupan sebenar." Untuk menghilangkan ketagihan Internet, anda boleh menggunakan peraturan mudah.
- Cara yang drastik adalah mematikan internet. Sekiranya kehendak tidak cukup kuat untuk menyekat akses Internet, maka ada program khas yang tersedia untuk anda, seperti iNet Protector, Time Boss dan lain-lain. Mereka dapat dikonfigurasi sedemikian rupa sehingga setelah beberapa waktu akses Internet akan disekat. Begitu juga, anda boleh mengehadkan lawatan ke beberapa laman web yang "menghabiskan banyak masa" anda.
- Cara lain yang berkesan adalah dengan membuat rutin harian dan, tentu saja, mengikutinya. Dia akan menolong anda mencapai matlamat anda. Pengagihan masa yang kompeten tidak akan membenarkan "melayari" Internet tanpa berfikir.
- Penting agar hari anda tidak bermula atau berakhir semasa duduk di hadapan monitor. Selepas anda bangun, pergi tanpa komputer sebentar. Juga penting bahawa perkara terakhir sebelum tidur adalah tidak mematikan butang kuasa PC anda. Apabila komputer anda sentiasa dihidupkan, ia akan menghasilkan perangkap perhatian. Oleh kerana itu, perkara pertama yang terlintas di fikiran anda ialah mendengar muzik, menonton filem atau sesuatu seperti itu, dan tidak melakukan sesuatu yang sangat penting bagi anda.
- Ia memerlukan motivasi untuk mengurangkan masa yang dihabiskan di Internet. Buat senarai perkara yang menyenangkan untuk dilakukan semasa anda berada di luar jaringan. Ini boleh mengunjungi teater, muzium, perjalanan, bertemu rakan, berjalan kaki.
- Bukan sekadar rangkaian sosial yang disebut "jaringan". Cuba pertimbangkan. Tanpa terus melihat suapan berita, anda akan terkejut apabila mengetahui di mana banyak masa berlalu.
- Hadkan pemeriksaan e-mel kepada satu kali sehari. Rakan dan rakan anda akan memahami anda. Ini akan membawa pesanan ke aliran kerja anda.
- Sekiranya anda menyukai seseorang dalam permainan dalam talian, rangkaian sosial atau laman web temu janji, maka cubalah menterjemahkan komunikasi anda ke dalam kehidupan sebenar. Jauh lebih menyenangkan berada di dekat orang yang tinggal berbanding dengan monitor yang bercahaya.
- Fikirkan tentang hobi yang anda tinggalkan ketika anda mula menghabiskan banyak masa di Internet. Jalani kehidupan sebenar! Kita mempunyai satu dan terbang hari demi hari, sementara kita berada dalam kenyataan yang tidak ada.
