Malu adalah perasaan yang dapat hadir dalam kehidupan seseorang pada usia berapa pun. Biasanya berlaku pada saat seseorang melakukan sesuatu yang salah pada pendapatnya, dan takut akan penilaian dari luar. Sensasi ini dapat dikurangkan atau dihilangkan secara kekal.
Terdapat dua jenis rasa malu: ringan dan berat. Rasa malu yang lemah membolehkan anda mencegah beberapa tindakan, ia menghentikan seseorang sebelum melakukan, pemahaman bahawa nanti akan malu, ia melambatkan tepat pada waktunya; dia juga membenarkan anda untuk tidak melakukan perbuatan salah lagi. Emosi yang kuat bahkan boleh merosakkan, menyebabkan perasaan rendah diri, belenggu dan kadang-kadang mendorong tindakan drastik untuk menghukum diri sendiri atas tindakan.
Adakah rasa malu adalah perkara yang baik
Perasaan malu terbentuk pada zaman kanak-kanak, dalam proses pendidikan. Dan kadang-kadang kepercayaan palsu dikenakan pada seseorang. Sebagai contoh, pengekangan badan anda tidak selalu sesuai dan perlu, tetapi kerana sikap anak-anak sukar untuk mengatasinya. Kadang-kadang memalukan untuk mempunyai wang yang besar, memalukan untuk kelihatan baik antara lain, memalukan walaupun senang. Kepercayaan ini menghalangi hidup bahagia, mereka tidak membenarkan anda menikmati saat-saat hidup yang sangat positif. Sekiranya anda malu, fikirkan, tetapi adakah perasaan ini logik pada masa ini?
Sekiranya rasa malu menyangkut perkara yang kontroversial, lihatlah dengan teliti, ingatlah dalam keadaan apa anda diberitahu bahawa tingkah laku tersebut tidak betul. Anda hanya perlu sedar bahawa hari ini perasaan ini tidak lagi relevan, dan ia akan hilang dengan sendirinya. Pengaturan ibu dan nenek kita mungkin tidak lagi sesuai dengan realiti moden, anda tidak perlu membawanya bersama anda.
Malu adalah ketakutan terhadap penghakiman
Sekiranya anda malu, fikirkan, dan di hadapan siapa anda tidak selesa? Siapa di antara orang yang boleh menghukum anda, mengatakan bahawa anda salah? Jawapan untuk soalan ini banyak menentukan, ternyata anda tidak selesa di hadapan orang yang anda sayangi, yang mungkin tidak pernah tahu apa yang anda lakukan. Dan jika perasaan ini ada di hadapan orang lain, analisa, dan mereka benar-benar berminat dengan apa yang telah anda lakukan? Orang hanya memikirkan diri mereka sendiri, mereka tidak sering melihat sesuatu di sekitar mereka, mereka tidak selalu mengambil berat tentang anda.
Takut terkutuk, takut akan pendapat orang lain membuat anda kehilangan kegembiraan. Anda melepaskan banyak peluang sambil melihat kembali orang lain. Tetapi adakah pendapat mereka menjadikan hidup lebih baik? Kadang-kadang lebih baik melakukan sesuatu, mengingatnya sepanjang hidup anda, menikmati masa ini, dan tidak memikirkan pendapat orang lain.
Cara mengatasi rasa malu
Sekiranya anda malu di hadapan orang tertentu, jika acara itu mempunyai saksi, maka jangan menyembunyikan mata, jangan memerah, tetapi mengubah segalanya menjadi jenaka. Muncul dengan ungkapan yang menjadikannya bukan malapetaka global, tetapi jenaka pintar. Bahkan mengatakan perkara yang mudah: "Adakah saya melakukan ini?" Dapat segera menghilangkan ketegangan.
Sekiranya tindakan itu menyebabkan kemudaratan kepada seseorang, menyebabkan rasa tidak selesa, maka tidak perlu meminta maaf. Minta pengampunan atas tindakan anda, dan ini akan segera menutup keadaan ini. Dan walaupun memerlukan usaha, tidaklah sukar untuk melakukannya daripada membawa semua pengalaman bersama anda selama beberapa hari atau beberapa minggu.
