Bukan rahsia lagi bahawa sukar bagi perokok berat untuk berhenti merokok. Menjimatkan wang dan kekal sihat adalah insentif yang lemah. Masalah merokok hanya dapat diselesaikan pada tahap psikologi. Apakah masalah ini dan bagaimana menanganinya?
Apabila seorang perokok cuba berhenti merokok, persoalannya selalu muncul di kepalanya: apa yang akan saya lakukan? Ia cukup logik! Sekiranya tidak merokok, bagaimana cara mengisi masa ini? Di sini anda harus memikirkan hakikat bahawa berjuta-juta orang melakukannya tanpa itu, dan apabila seseorang berhenti merokok, dia juga akan menemui kaitan dengan masa dia menghabiskan masa untuk merokok.
Ketakutan kedua seseorang yang ingin berhenti merokok adalah pemikiran bahawa sekarang dia ditakdirkan untuk siksaan dan penderitaan abadi sepanjang hidupnya. Tidak. Ini tidak benar. Anda harus tahu bahawa keinginan untuk rokok hilang setelah seminggu, maka pergantungan psikologi hilang. Orang yang berhenti merokok hidup dan menikmati kehidupan.
Masalah lain, mungkin, yang paling penting bagi perokok adalah apa yang disebut "rokok khas". Walaupun perokok berat tidak dapat merokok dalam jangka masa yang lama, tetapi bagaimana untuk tidak menghisap rokok selepas makan yang enak atau pada waktu pagi, atau bahkan ketika duduk di tandas. Bagaimana tidak merokok sebelum tidur? Lagipun, anda mungkin tidak dapat tidur lena. Dan jika seorang perokok bangun di tengah malam kerana sebab tertentu, dia pasti akan merokok. Dalam keadaan ini, perlu menahan diri dan bertahan. Perlu diingat sepanjang masa bahawa, setelah berhenti merokok hari ini, esok perokok tidak akan menyesalinya.
Yang paling penting, masalah merokok pada tahap psikologi dikaji oleh Allen Carr. Buku dan kursus beliau telah membantu berjuta-juta orang di seluruh dunia.
