Penolakan adalah bahagian penting dalam kehidupan manusia. Sekiranya orang tidak mengatakan tidak, mereka akan digunakan oleh semua orang. Bagaimana jika anda merasa bersalah kerana ditolak? Bagaimana untuk mengelakkan penyesalan yang tidak perlu? Belajar untuk menolak orang dengan cara yang betul.
Arahan
Langkah 1
Tentukan sama ada anda mahu melakukan apa yang anda diminta lakukan. Apabila anda menerima tawaran, anda mesti memikirkan sendiri adakah anda benar-benar mahu melakukannya. Anda hanya dapat membalas tawaran apabila anda telah memutuskan dengan jelas sama ada anda memerlukannya atau tidak. Katakan pada diri sendiri: "Tidak, saya tidak memerlukan ini!"
Langkah 2
Katakan tidak kepada pembicara anda. Jangan takut menyinggung perasaan orang itu. Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, maka kebencian atau kemarahan yang jelas tidak akan berlaku. Beri alasan penolakan anda. Berikan alasan mengapa anda tidak boleh atau tidak mahu memenuhi permintaan tersebut. Semasa bercakap, gunakan kata ganti "I" lebih kerap. Bercakap dengan jelas tanpa kekeliruan. Jangan membuat alasan, tetapi berhujah!
Langkah 3
Apakah sebab penolakan itu? Sebabnya boleh jadi nyata dan fiksyen. Walau bagaimanapun, ingat bahawa mesti jelas kepada pembicara. Dia mesti bersetuju dengan anda dan menerima penolakan anda. Jangan kasar atau kasar. Bercakap dengan tenang, tetapkan pandangan anda di jambatan hidung lawan bicara. Pandangan yang berubah-ubah dan kurangnya keyakinan terhadap suara anda dapat menjelaskan kepada orang lain bahawa anda tidak selesa, dan dia akan memberi tekanan kepada anda.
Langkah 4
Menolak dengan memuji. Apabila menolak, beritahu orang lain sesuatu yang baik. Contohnya, anda mungkin mengatakan, "Idea hebat, tetapi …". Orang itu mesti memahami bahawa anda ingin memenuhi permintaannya dan, jika tidak kerana keadaan itu, anda pasti akan mematuhinya.
Langkah 5
Ulangi penolakan anda. Ahli psikologi mengatakan bahawa seseorang perlu mendengar penolakan tiga kali sebelum dia menyedari bahawa tidak mungkin lagi untuk mendapatkan persetujuan. Bersabarlah. Balas semua pujukan dengan penolakan tegas. Tenang dan terkawal.
Langkah 6
Latih dengan rakan anda. Minta rakan untuk mengganggu anda dengan sebarang permintaan. Menolaknya. Mintalah dia untuk menunjukkan kekurangan dan kesalahan penolakan anda: mengalihkan pandangan, suara yang tidak pasti, kelembutan. Lama kelamaan, penolakan akan menjadi lebih mudah bagi anda.
