Pada masa ini, terapi seni adalah salah satu bidang yang paling popular dalam karya psikologi. Ini menggabungkan ketersediaan kaedah dengan kajian mendalam mengenai pengalaman emosi peribadi. Teknik artistik yang mempromosikan perendaman di dunia dalaman menjadikan terapi seni menarik bagi banyak orang.
Apa itu terapi seni
Terapi seni adalah kaedah kerja psikologi, dilaksanakan dengan bantuan teknik artistik untuk menyelesaikan masalah peribadi seseorang.
Pelbagai amalan terapi seni cukup luas. Ini adalah gambar, dan kolase aplikasi, menari, bekerja dengan pasir, tanah liat atau plastik, bermain muzik, menyusun dan melakonkan kisah dongeng dan cerita, membuat boneka dan bermain dengannya, dll Apa yang menyatukan teknik ini adalah bahawa semua itu adalah cara ekspresi diri kreatif seseorang.
Kelebihan utama terapi seni adalah aksesibilitasnya kepada sesiapa sahaja. Sebagai contoh, dalam bekerja dengan kanak-kanak, ini adalah kaedah utama, bersama dengan psikoterapi bermain. Terapi seni melemahkan rintangan perlindungan jiwa: seseorang mungkin takut untuk berbicara mengenai keinginan atau masalah mereka secara langsung, tetapi akan mencerminkannya dalam lukisan atau tarian, selalunya tanpa menyedarinya. Ramai orang menyukai terapi seni, kerana proses kerja psikologi seperti itu membawa keseronokan dan emosi positif.
Pada masa ini, elemen terapi seni dapat dijumpai di mana-mana karya psikologi dan psikoterapi, tanpa mengira orientasi teori psikologi.
Bagaimana terapi seni berfungsi
Teknik terapi seni bertujuan terutamanya untuk bersentuhan dengan bahagian jiwa kita yang tidak sedar. Dalam kehidupan seharian, sukar bagi kita untuk menyedari apa yang berlaku di bawah sedar. Walau bagaimanapun, proses ini menimbulkan kegelisahan, kemurungan, perasaan kekeliruan atau kerengsaan tanpa sebab.
Salah satu tujuan terapi seni adalah untuk bertindak balas terhadap pengalaman emosi negatif. Biasanya, kita terbiasa mengehadkan kehidupan emosi kita: sebagai contoh, bersikap berani jika benar-benar menakutkan; menahan rasa marah pada bos; menekan rasa bersalah dan malu, kerana mengalami emosi ini sangat menyakitkan. Terapi seni memungkinkan semua perasaan tertekan dan tidak diekspresikan dalam produk kreatif. Dan selepas itu kita berpeluang menganalisis apa yang berlaku dan membuat kesimpulan.
Tugas terapi seni yang lain adalah membawa sikap, nilai, pengalaman kita yang tidak sedar ke dalam bidang kesedaran. Oleh kerana kaedah kreatif kerja psikologi dengan mudah melewati penapisan kesedaran, produk kreativiti kita mencerminkan isi jiwa kita yang sebenarnya, walaupun tidak sedar. Ini adalah sumber yang sangat besar untuk pengetahuan diri dan pengembangan diri, untuk mencapai integriti peribadi yang lebih besar.
