Menurut kamus penjelasan, ilusi adalah persepsi yang menyimpang mengenai realiti, objek atau fenomena yang benar-benar ada. Ilusi adalah ciri orang yang sihat secara mental, tetapi selalunya kelimpahannya menimbulkan sejumlah masalah. Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan salah faham.
Arahan
Langkah 1
Menilai keadaan secara objektif. Sekiranya anda mendapati bahawa idea anda mengenai subjek tertentu adalah khayalan, ini akan membantu anda menyingkirkannya.
Langkah 2
Beristirahatlah dari idea-idea ilusi dengan hobi baru, sukan. Selalunya anda sendiri tidak menyedari bahawa hidup anda sangat berjaya, tetapi idea bahawa "semuanya salah" mengganggu kehidupan anda. Situasi akan diperbaiki oleh kesan positif dan emosi yang berkaitan dengan jenis aktiviti, perjalanan dan kenalan yang menarik. Ubah, sekurang-kurangnya sementara, persekitaran di sekeliling anda. Anda akan segera menyedari betapa positifnya ini akan mempengaruhi keadaan anda.
Langkah 3
Sekiranya anda mempunyai pemikiran bahawa hidup anda tidak semudah dan indah seperti yang anda mahukan, dan nampaknya orang lain telah berjaya, maka sudah waktunya untuk menganalisis keadaan secara objektif. Contohnya, anda berpendapat bahawa anda tidak dihargai di tempat kerja, walaupun anda sangat bertanggungjawab dan cekap. Lihat laman web pekerjaan untuk pekerjaan yang serupa. Perhatikan keperluan pemohon dan gaji. Kemungkinan anda tidak mendapat sedikit, dan syaratnya jauh lebih tinggi daripada yang anda tunjukkan dalam pekerjaan anda sekarang. Sekiranya menurut anda bahawa anda "duduk diam", dan tidak ada kemajuan dan pertumbuhan dari segi kerjaya, anda boleh bertanya kepada rakan dan kenalan anda bagaimana keadaan mereka dalam hal ini. Dan kemudian anda akan melihat bahawa dalam kes lain, pertumbuhan kerjaya bukanlah kenaikan meteor, dan banyak yang berada dalam kedudukan yang serupa.
Langkah 4
Dalam kebanyakan kes, ilusi dalam hidup kita berpunca dari rasa tidak puas hati, mereka dalam beberapa cara mengimbangi kekurangan sesuatu dalam hidup. Selalunya, ini adalah sejenis reaksi pelindung badan. Dan cara lain untuk menyingkirkan kesalahpahaman adalah dengan menganalisis punca berlakunya. Fikirkan, apa yang anda hilang? Setelah menyelesaikan masalah ini, anda sendiri akan menghilangkan khayalan.
