Dalam kehidupan seharian, kita sering menghadapi kritikan, kadang-kadang lembut dan sopan, tetapi kadang-kadang kasar dan kasar. Bagaimana bersikap agar tidak menjadi mangsa - terus menyerang, berdiam diri, melarikan diri? Mari cuba mencari cara terbaik untuk menghadapi kritikan dan menjadi pemenang, bukan mangsa, dalam keadaan apa pun.
Selalunya konsep "kritikan" mempunyai watak yang sengaja menghina dan merosakkan bagi kita. Kenapa? Kerana di sebalik kritikan, kita terbiasa melihat motif negatif kaunselor dan bukannya petunjuk untuk memperbaiki diri. Ini bermakna kita menyedarinya dengan susah payah dan berusaha melindungi diri kita dengan segala cara yang mungkin. Dan apakah motif ini dalam pandangan kita?
"Dia iri padaku"
Pendapat yang paling popular dalam mempertahankan diri: dia mengatakan semua ini dengan sengaja, kerana dia iri dengan kejayaan saya dan hanya ingin mengganggu saya. Dan dengan cara yang sederhana, kita membuat diri kita berhenti dan peluang sedikit pun untuk melihat perkembangan.
"Dia ingin menginjak-injak saya di lumpur dan menilai semua kebaikan dalam diri saya"
Bilakah kita boleh berfikir seperti ini? Contohnya beberapa situasi: semuanya menunjukkan bahawa saya telah pulih, dan sekarang di cermin saya hanya melihat seekor lembu yang gemuk; suami saya mengatakan bahawa saya tidak dapat mengatasi amukan seorang kanak-kanak berusia tiga tahun, sebenarnya dia mengatakan bahawa saya seorang ibu yang buruk.
Dalam kedua-dua kes tersebut, terdengar keterlaluan kritikan yang luar biasa, di mana kilauan kecil di tangan berubah menjadi bom, merobek hubungan dengan saudara-mara. Masalahnya ialah tetapan pemikiran kita lebih kepada pujian, yang kebanyakan kita kekurangan sejak kecil. Bagaimana pengaturannya bertindak balas ketika seseorang cuba mengubah sistem? Bagaimana reaksi komputer termudah? Pengaturcara duduk, menekan beberapa kekunci, hanya beberapa - dan skrin hitam. Oleh itu, setiap kali anda mendengar perkara yang tidak menarik dalam alamat anda, anda dapat membantu pengaturcara memijak kami ke "skrin hitam", atau anda dapat melihat garis putih yang dicetaknya untuk memperbaiki sistem. Kotoran atau pembaharuan? Itu bergantung pada motif apa yang kita berikan kepada orang itu. Pulih? Baiklah, saya akan melihat apa yang saya makan selama beberapa minggu terakhir. Adakah saya cukup berjalan di udara segar. Dan sama ada saya mendapat cukup tidur atau kerana kurang tidur, saya selalu tertekan dan sekarang dan kemudian saya makan. Oleh itu saudara-mara saya bimbang tentang kesihatan saya, dan itu bermakna mereka tidak peduli dengan saya. Mereka mahu saya mendapat tidur yang cukup, berehat lebih banyak dan tidak melupakan faedah dalam diet saya. Tidak dapat mengatasi amukan bayi anda? Mungkin sangat baik. Mungkin, mereka mengisyaratkan kepada saya bahawa saya tegang, keletihan, bahawa saya tidak cukup tidur pada hari itu dan memerlukan rehat. Dan saya akan meminta sayang untuk duduk bersama anak pada waktu petang, dan saya sendiri akan mengatur waktu rehat pemunggahan untuk sistem saraf saya.
Untuk dapat menggambarkan motif yang diperlukan untuk pengkritik, termasuk di mana ia sebenarnya tidak wujud, bermaksud menyelamatkan dunia batin anda dari kehancuran. Mari belajar membuat motif seperti itu, dan kemudian kritikan akan memberi manfaat kepada kita dalam apa jua keadaan.
Dan apa gunanya kata-kata itu dilemparkan kepada kita? Sekiranya kita mengaitkan motif yang baik kepada penasihat seperti itu, maka lebih mudah bagi kita untuk melihat butir-butir manfaat dalam kata-kata mereka di sebalik kehebatan dan bahkan penghinaan. Dan jika kita melihat biji-bijian ini, maka kita jenuh dengannya, dan tidak tersedak. Kami tepu dan berkembang - secara rohani, emosi, profesional dan kadang-kadang bahkan secara fizikal. Nasihat dalam bentuk yang keras, anda ingin memahami apa yang anda boleh tercekik. Saya mahu, tetapi adakah ia berbaloi?
Bayangkan bahawa seseorang dengan cara yang sangat kasar dengan wajah yang memutarbelit datang kepada anda dan melemparkan bungkusan ke tangan anda: ini dia! Sudah tentu, reaksi pertama adalah membuang bundel ini jauh-jauh, atau bahkan di kepala yang sangat sombong ini. Tetapi jika anda menggunakan? Anda membukanya, dan ada berlian. Nyata, asli, berkilau, berkilau, dan sekarang ini milik anda. Bagaimana anda mahu? Adakah anda setuju untuk menahan wajah pesalah yang berpusing dari negatif dan kenyataan bahawa dia mendorongnya dengan senang ke telapak tangan anda? Adakah penting bagi anda bahawa dia tidak membungkusnya di dalam kotak hadiah yang indah dan meletakkannya di atas dulang yang bergaya? Apa dulang! Kotak apa! Trifle, pembungkus gula-gula. Bagaimana ia dibandingkan dengan berlian yang jarang berlaku? Begitu juga nasihat yang mereka gunakan. Anda tidak akan menganggapnya sebagai kritikan yang keras, ya, jika dibungkus dalam bungkusan dan dibawa ke atas dulang dengan lembut. Jauh lebih mudah apabila mereka mengatakan bahawa anda cantik, berkarisma, unik, dan barulah mereka tiba-tiba menambahkan "tapi" yang terkenal. Kita terbiasa mengehadkan kemampuan kita sendiri dengan "tapi" ini. Kami mencabut diri kita sendiri, melucutkan pengayaan berlian, kerana kita hanya menggunakan pembungkus permen berwarna. Jadi, martabat yang paling penting dari setiap nasihat yang didengar adalah faedah - intan. Dengan merenungkan nasihat itu sendiri, dan bukan dalam bentuk apa yang diberikan, kita membiarkan diri kita melihat lebih banyak peluang untuk pertumbuhan kita sendiri.
Kelebihan kritikan kedua adalah pemeliharaan hubungan. Orang-orang, kadang-kadang saudara-mara dan rakan-rakan, mungkin tidak bercakap selama berjam-jam, berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu, kehilangan nyawa, kerana yang satu berseru, dan yang lain tidak berhenti tersinggung. Baiklah, dia berseru - dan saya lebih suka mengambilnya dan berfikir, tiba-tiba langkah yang hilang untuk tangga saya ke puncak yang berikutnya. Dan jika langkah ini tidak mencukupi, jika saya tidak melakukan sesuatu atau melakukan sesuatu yang salah, ini tidak bermaksud bahawa saya miskin dan bengkok - itu hanya bermaksud bahawa saya tidak mempunyai satu langkah lagi untuk naik ke puncak "Saya", kecukupan diri saya … Tidak miskin, tidak buruk, tetapi berjaya bangkit. Dan dengan nasihat ini - dan lebih tinggi lagi. Kadang kala, bagaimana kita menerima kritikan meletakkan asas bagaimana kita akan diberikannya lagi. Mereka mungkin tidak memberi sama sekali - untuk melepaskan perasaan kita. Adakah baik apabila seseorang, menatap kesalahan kita, mengangguk dan menunjukkan kepada kita kelas. Itu lebih baik? Tetapi jika kebetulan motif penasihat itu sebenarnya adalah untuk mengaibkan dan menghina, kemudian mengambil kata-katanya dengan tajam, membuat alasan, bermain dengannya dalam diam, membina tersinggung, anda menjadi kaki tangan dalam permainannya sendiri, sepertinya anda membayar dia kerana dia menghinakan kamu. Awak sukakannya? Kemudian bayar lebih banyak - diam, merajuk, jangan menjawab panggilan, menunjukkan kegusaran. Tidak mahu membayar? Kemudian selesaikan permainan. Dan itu tidak akan berakhir di mana anda bersembunyi dari semua orang dengan perisai besar - ia akan berada di bawah tirai hanya jika anda membalas nasihat dengan intonasi yang betul, dalam bentuk apa pun yang diberikan. Lihat intan, bukan ketiadaan dulang berkilau, ucapan dan busur yang memuji. Senyum, "terima kasih" yang diucapkan dengan kuat akan membantu melambatkan kejatuhan ke arah anda. Ini mungkin salah satu daripada beberapa reaksi yang menghentikan batu-batu besar dengan ukuran apa pun. Anda tidak tahu bagaimana humor - inilah nasihat pertama anda - belajar untuk melihat sesuatu sekurang-kurangnya dengan senyuman. Bukan dengan senyuman bodoh untuk mempertahankan diri dari arnab yang dihina, tetapi dengan senyuman martabat seseorang yang begitu khas dan ketara sehingga orang menghabiskan banyak kata dan emosi kepada anda.
Mari kita ringkaskan. Kritikan tidak selalu merosakkan. Sekiranya kita belajar menganggap motif yang baik kepada orang ketika mereka memberi nasihat, jika kita tidak melihat bentuk nasihat, misalnya, tidak bijaksana atau tidak sopan, tetapi butir-butirnya, maka, pertama, kita memberi diri kita peluang untuk pertumbuhan, peningkatan, dan kedua, kami mengekalkan hubungan positif atau paling tidak netral dengan kaunselor ini, yang sangat baik untuk kepuasan hati. Dan ketiga, kita menjaga keseimbangan dalaman, tidak membiarkan kritikan mematahkan kita.
