Berteriak bukanlah pilihan terbaik dalam proses komunikasi. Sekiranya anda terus menerus menerobos op, anda mungkin tidak mempunyai kawan sama sekali. Belajar menangani emosi anda dan menangani masalah dengan cara yang lebih damai.
Akibat dari kebiasaan menjerit
Ketahuilah bahawa menjerit bukanlah penyelesaian yang membina untuk masalah ini. Sebilangan orang tidak memahami maklumat sama sekali ketika mereka menaikkan suara. Individu lain mungkin panik sekiranya mereka mendengar Op. Masih ada yang mampu melakukan serangan balas. Pilihan apabila seseorang memahami anda dan tidak memperhatikan nada anda jarang berlaku. Ini dapat difahami. Hanya sedikit yang boleh menerima rawatan sedemikian.
Ketahuilah bahawa dengan menjerit, anda menunjukkan rasa tidak hormat - baik terhadap diri sendiri maupun terhadap orang lain. Seseorang yang mempunyai harga diri, harga diri yang mencukupi, yakin pada diri sendiri, tidak akan membiarkan dirinya dipermalukan dengan tingkah laku yang tidak sesuai itu. Oleh itu, anda menunjukkan kelemahan dan ketidakupayaan anda untuk berkomunikasi secara normal dengan anggota masyarakat yang lain.
Yang lain tidak berusaha untuk berkomunikasi dengan individu yang tidak terkawal seperti itu. Sekiranya anda mahu keluarga dan rakan anda bersama anda, berhenti berteriak kepada mereka. Jika tidak, anda berisiko dibiarkan begitu sahaja. Masalah bukan sahaja dalam kehidupan peribadi, tetapi juga di tempat kerja. Inkontinensia seperti itu pasti merugikan kerjaya anda.
Dengan tidak menahan serangan yang menyerang anda, anda akan merosakkan badan anda. Semua sistem penting dalam badan anda mengalami ketegangan saraf yang tinggi. Ingat bahawa orang yang terlalu panas baran boleh menderita penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
Kawal diri anda
Perhatikan keadaan psikologi anda. Sekiranya anda selalu menjerit, maka sesuatu dalam hidup anda jelas tidak sesuai dengan keinginan anda. Oleh kerana masalah yang tidak dapat diselesaikan mempunyai kekuatan terhadap mood anda dan kemampuan untuk mengawal diri, anda perlu segera mengatasinya.
Luangkan masa untuk menjaga kesihatan anda sendiri. Malaikat, keletihan boleh menyebabkan kegatalan. Dapatkan lebih banyak rehat, bersenam, dan makan dengan betul. Semakin baik anda merasa, semakin tinggi mood anda.
Bayangkan bagaimana anda melihat dari luar ketika anda menaikkan suara kepada orang tersayang, rakan sekerja, atau orang yang sama sekali tidak anda kenal. Pasti orang-orang di sekitar anda menganggap anda sebagai individu yang tidak mencukupi, tidak menyenangkan atau lucu. Sekiranya anda tidak mahu kelihatan seperti itu, tarik diri anda.
Cuba bersikap sederhana mengenai beberapa perkara. Anda tidak seharusnya merasa terganggu dengan perkara-perkara yang anda tidak akan ingat lagi pada masa akan datang. Sentiasa fikirkan betapa peristiwa itu sangat penting bagi hidup anda. Kaedah ini akan membantu anda untuk tidak membuang-buang kegugupan anda.
