Air mata adalah mekanisme pertahanan. Mereka membantu menghilangkan tekanan psikologi. Tetapi air mata yang kerap adalah tanda kemurungan atau tekanan yang menimpa anda. Dan dalam kes ini, mereka tidak bermanfaat, tetapi hanya memperburuk keadaan semasa.
Mengapa wanita menangis?
Air mata wanita yang tidak terkawal disebabkan oleh fisiologi badan. Darah wanita mengandungi kepekatan plolaktin yang ditangguhkan, hormon yang bertanggungjawab untuk rembesan air mata. Pada lelaki, sebaliknya, testosteron mendominasi di dalam badan, yang membantu menekan pembentukannya, sehingga air mata nampaknya sesuatu yang tidak wajar.
Dari sudut pandang psikologi, seks yang lebih lemah lebih terbuka dan dibebaskan secara emosional, dan air mata bagi mereka adalah hasil dari pembebasan dari negatif dan pemikiran yang tidak menyenangkan.
Kelebihan dan pengumpulan kesakitan yang berkaitan dengan kegelisahan dan kesukaran hidup boleh menyebabkan, pada pandangan pertama, air mata tanpa sebab yang tidak terkawal. Sebenarnya, tekanan harus dipersalahkan.
Jangan sesekali menyimpan segalanya untuk diri sendiri. Kongsi pengalaman anda dengan keluarga dan rakan. Kerahsiaan dan perasaan tidak senang hati boleh menyebabkan beberapa penyakit kardiovaskular yang serius.
Katakan tidak pada air mata anda
Untuk meneteskan air mata, anda harus membuang dari hidup alasan yang membuat anda menangis. Mungkin anda kurang percaya diri, anda adalah orang yang sangat terkenal; mungkin seseorang menyakiti anda, dan seluruh tubuh anda menggerogoti rungutan yang tidak diucapkan.
Dalam keadaan apa pun, pertama sekali anda perlu menghubungi ahli psikologi yang akan membantu anda mencapai masalah, memberi nasihat praktikal untuk penyelesaiannya dan penghapusannya.
Jangan takut untuk menghubungi pakar. Sekiranya ada masalah, maka anda perlu mengatasinya. Jangan terlepas perkara kecil dalam perbualan dengan ahli psikologi, walaupun perkara itu kelihatan lucu dan tidak penting bagi anda.
Dalam kehidupan seharian, jika anda merasakan suasananya tegang, terbentuk benjolan di kerongkong anda, dan air mata mengalir di mata anda, cuba abaikan diri anda dari segala hal. Alihkan perhatian anda ke beberapa objek khayalan yang memberi anda kesenangan dan membuat anda tersenyum. Tarik nafas masuk dan keluar perlahan-lahan. Ini akan menenangkan saraf anda. Sekiranya anda mempunyai segelas air di tangan, ambil perlahan-lahan dengan meneguk kecil.
Sebaiknya minum beberapa tetes motherwort atau valerian tincture pada waktu pagi dengan sarapan pagi untuk mengelakkan keadaan gugup dan tidak menitiskan air mata.
Seberapa cepat anda berhenti menangis kerana hanya bergantung pada kehendak anda. Sekiranya anda menetapkan matlamat untuk tidak kelihatan seperti slob dan crybaby di khalayak ramai, anda akan cepat belajar mengawal diri.
