Orang yang mencurigakan tidak dapat merasakan kepenuhan hidup. Dia selalu diseksa oleh kegelisahan dan keraguan. Hampir separuh dari seluruh umat manusia menderita dari bencana ini, jadi persoalan bagaimana berhenti mencurigakan cukup relevan.
Arahan
Langkah 1
Orang yang mempunyai kualiti yang membantu menyelesaikan pelbagai masalah dalam hidup menderita kurang curiga. Oleh itu, cubalah berkomunikasi lebih banyak, kembangkan keyakinan diri. Cari aktiviti untuk diri sendiri yang akan membantu anda merasakan keutuhan dalaman anda.
Langkah 2
Jangan memikirkan kekurangan anda. Fikirkan tentang kebaikan. Tunjukkan pada mereka pada masa yang tepat kepada orang lain.
Langkah 3
Sekiranya ada masalah, jangan bersendirian dengan mereka. Bercakap dengan saudara-mara, rakan-rakan. Anda akan terkejut betapa senangnya dalam jiwa anda. Masalah tidak lagi dapat diatasi.
Langkah 4
Untuk mengatasi rasa curiga, ubah cara berfikir, tabiat. Contohnya, mulailah memberikan senyuman kepada orang yang lewat. Jauhkan pemikiran negatif pada waktu pagi. Buat sikap positif untuk diri sendiri. Contohnya, "Saya akan mengagumi segala sesuatu di sekitar" atau "Saya akan bersikap baik kepada semua orang, tanpa mengira keadaannya." Dengan cara ini anda dapat mengekalkan mood yang baik sepanjang hari.
Langkah 5
Belajar untuk humor kekurangan dan kebimbangan anda. Pada gejala kegelisahan pertama, bayangkan jalan keluar yang baik. Ketawa dengan kebimbangan anda. Sekiranya anda tidak menyukai hidung anda, lukiskan ia di atas kertas dan letakkan di tempat yang menonjol. Mengubah masalah anda menjadi lukisan adalah terapi hebat.
Langkah 6
Adakah anda pasti rakan sekerja anda bergosip di belakang punggung anda, dan orang yang lewat menertawakan rambut dan pakaian anda? Namun, pada hakikatnya, perkara mungkin berbeza. Mungkin orang itu mengingati sesuatu yang lucu dari hidupnya dan menyeringai perkara ini. Dan anda mengambilnya secara peribadi. Sekiranya seseorang benar-benar mengejek anda, abaikan ia. Orang yang benar-benar gembira dan berpuas hati tidak membuang masa untuk bergosip.
Langkah 7
Dalam memerangi kecurigaan, belajar berfikir secara rasional. Emosi negatif tidak dapat ditangani. Oleh itu, secara beransur-ansur anda akan menyedari bagaimana hidup tanpa rasa takut. Lakukan sesuatu yang menarik, baru. Daftar untuk kumpulan hobi. Ia boleh menggambar, kecergasan, berenang. Akhirnya, mulakan merancang percutian anda. Segera masalah yang begitu ketara bagi anda hanya akan menimbulkan senyuman, dan dunia akan bersinar dengan warna baru.
