Sering kali kita lupa bahawa Tahun Baru bukan hanya permulaan zaman baru, tetapi juga akhir tahun yang lama. Kita tahu bagaimana dipenuhi dengan semangat dan bekerja, kita tahu bagaimana bermimpi atau merancang, tetapi merumuskan, menganalisis kesilapan, hidup melalui kegagalan tidak begitu mudah bagi kita. Kerugian, tekanan, kesedihan tahun lalu tetap berada di bawah karpet kesedaran kita dan terus mempengaruhi kita.
Ringkaskan tahun keluar
Walaupun menurut anda tahun lalu tidak membawa perubahan ketara, luangkan masa untuk membuat stok. Terdapat banyak format dan latihan, yang paling popular mungkin adalah "roda dengan bidang kehidupan." Lukis bulatan pada sehelai kertas besar, pecah menjadi beberapa bahagian (keluarga, kewangan, pekerjaan, kreativiti, kesihatan, sukan, dll.) Dan untuk setiap dari mereka, ingatlah peristiwa yang paling penting dalam tahun ini, tulis apa yang anda pelajari dalam bidang ini, apa yang anda lakukan dan apa yang tidak, betapa gembira anda, apa yang anda boleh lakukan dengan cara yang berbeza, kualiti apa yang dimiliki anda mendorong anda untuk berjaya, yang menghalang anda.
Hasil tahun ini membantu bukan sahaja untuk menyelesaikan semua perkara di rak, tetapi juga untuk menutup tempoh ini, untuk meninggalkan masa lalu segala yang ada di belakang kita dan menarik kekuatan dari kita.
Jangan membuat janji Tahun Baru
Setelah mendapat nasihat untuk menyimpulkan, adalah logik untuk menasihati anda untuk menetapkan matlamat untuk tahun depan. Tetapi kejutan: tidak semudah itu. Sekiranya anda kerap merancang tahun dan ini adalah amalan rutin untuk anda, maka mengapa tidak. Tetapi jika anda adalah salah satu daripada mereka yang akan mula berlari, belajar bahasa Inggeris dan berhenti merokok dari 1 Januari atau Isnin depan tidak berbaloi. Janji-janji ini biasanya tidak menjadi kenyataan kerana kami mengotakannya sebagai gelombang semangat Tahun Baru, dan praktik ini jauh dari perancangan taktikal yang rasional. Maka janji seperti itu hanya berubah menjadi rasa bersalah.
Oleh itu, jika anda ingin merancang satu tahun, tentukan matlamat dan jalan menuju mereka, lakukanlah, sebagai contoh, pada hari Khamis 17 Januari - apakah hari yang buruk? Dan pada Hari Tahun Baru, biarkan diri anda berehat dan berehat.
Berubah menjadi Santa Claus untuk diri sendiri dan keluarga anda
Selalunya kenangan masa kecil dipenuhi dengan perasaan dongeng Tahun Baru, tetapi pada zaman kanak-kanak kita tidak menyangka bahawa dongeng ini tidak timbul dengan sendirinya, seseorang menciptanya. Setelah ibu bapa kita melakukannya, sekarang kita dapat membuatnya sendiri. Terdapat banyak halangan tersembunyi di sini: kita tidak selalu tahu bagaimana melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri, kadang-kadang kita lebih cenderung menunggu jemputan atau perhatian orang lain. Bagaimanapun, cuba buat senarai perkara yang menyenangkan hanya untuk anda (hiasan pokok Krismas baru, hidangan, persembahan atau muzium, hidangan kegemaran anda, pakaian pesta, atau hanya malam dengan lilin dan buku) - dan jadikan hadiah untuk diri sendiri atau aturkan kejutan untuk rakan anda. Kegembiraan orang lain, reaksi tulus dan kata-kata baik mereka selalu memberi kekuatan.
Menyerah pada suasana perayaan
Sekiranya anda tidak berada dalam suasana meriah sama sekali, anda harus mengejarnya. Kemungkinan percutian memasuki rumah anda melalui pintu dan tingkap yang terkunci agak rendah. Pergi ke pameran percutian, membeli-belah, jalan-jalan malam atau taman-taman yang diliputi salji. Usahakan untuk tidak menahan keramaian yang meriah. Jangan menolaknya, jangan keberatan, tetapi amati dengan santai - dan itu juga akan memikat anda.
Pantau kualiti komunikasi
Anehnya, perasaan kesepian dirawat bukan hanya dengan hubungan yang erat, tetapi juga dengan hubungan sehari-hari dengan orang - dengan syarat kita telah mematikan "autopilot" dan kita benar-benar hadir pada masa komunikasi. Sentuhan mata dengan orang lain sangat penting: reaksi terhadap kontak mata dijahit secara fisiologi di otak kita. Oleh itu, cuba perhatikan penjual, orang yang lewat, orang yang anda temui di pejabat - senyum dan semoga mereka mendapat cuti yang baik, dan bukan secara automatik. Beberapa saat interaksi manusia yang tulus dapat mengubah suasana hati kita secara radikal.
Kurangkan jangkaan dari percutian
Perasaan kepuasan tidak mutlak, ia hanyalah perbezaan antara jangkaan dan realiti kita. Sekiranya anda berpendapat bahawa cuti Tahun Baru semestinya sempurna, ini sangat penting, kerana "semasa anda bertemu, anda akan menghabiskannya", cuba perhatikan idea-idea ini dengan kritikal. Sedikit improvisasi dan keterbukaan terhadap kejutan dan perubahan adalah bahagian penting dari suasana Tahun Baru.
