Kadang-kadang nampaknya seluruh dunia menentang kita. Segala-galanya dalam hidup mula runtuh seperti rumah kad. Hubungan tegang dengan ibu bapa, teguran di tempat kerja, pengkhianatan oleh pasangan. Ini tidak begitu penting, tetapi memicu kesan domino, ketika dalam kehidupan sehari-hari ia dapat marah dari kesesakan lalu lintas dalam perjalanan ke tempat kerja, kopi yang tumpah atau komen bos. Dan selepas beberapa siri peristiwa ini, kadang-kadang tidak menjadi masalah. Saya tidak mahu pergi ke mana-mana dan berjumpa dengan sesiapa. Ini adalah kemurungan dan sikap tidak peduli.
Arahan
Langkah 1
Kawal diri dan fikiran anda secara berterusan! Pertengkaran dengan rakan / ibu bapa / rakan sekerja tidak akan membuat anda bahagia sama sekali. Belajar memaafkan! Jangan mengumpulkan kemarahan dan negatif dalam diri anda! Semakin banyak anda memberi, semakin banyak anda kembali. Boomerang yang selalu berfungsi.
Langkah 2
Hidup dengan humor! Tidak hairanlah mereka mengatakan bahawa orang yang boleh menertawakan dirinya benar-benar hebat! Senyum lebih banyak, bergurau dan melihat melalui cermin mata berwarna mawar. Dalam keadaan apa pun, katakan pada diri sendiri: "Semuanya berlalu - dan ini akan berlalu."
Langkah 3
Jangan tenggelam diri! Adakah anda menyedari bahawa semakin teruk seseorang, semakin dia mahu bersembunyi di dunia kecilnya dari semua orang? Jadi, ini adalah jalan ke mana-mana. "Jangan membina sarang dalam pemikiran anda"! Bebaskan mereka! Pergi ke taman, ke perairan terdekat, tetapi berjalan-jalan di sekitar bandar. Anda tidak akan menyedari bagaimana blues mula surut.
Langkah 4
Jangan takut untuk mengubah tabiat anda! Perubahan itu sendiri sangat bermanfaat. Sentiasa bangun lewat pada hari Ahad dan menonton rancangannya? Bangun pada pukul 7-8 dan berjalan-jalan / berjoging / memandu. Adakah anda selalu makan oatmeal untuk sarapan pagi? Tetapi bagaimana jika anda menjumpai kafe baru yang selesa dengan beranda terbuka dan minum kopi aromatik dengan donat? Senarai ini tidak berkesudahan, periksa bagaimana ia berfungsi dan percayalah, kehidupan akan bersinar dengan warna baru tidak lama lagi.
Langkah 5
Beristirahatlah dari rutin! Sudah tentu, jelas bahawa sebahagian besar penduduk bekerja setiap hari, dan mereka hampir tidak dapat memberikan cuti seminggu kerana sakit jiwa. Walau bagaimanapun, anda boleh cuba terganggu secara mental semasa menyelesaikan tugas yang diberikan. Fikirkan tentang apa yang anda sukai, baik itu laut, teman hati, kenangan zaman kanak-kanak, rakan, hobi … Tetapi yang lain. Fikirkan tentang apa yang memberi anda kegembiraan dan senyuman hanya dari ingatan.
Langkah 6
Mula berkunjung ke kolam renang atau taman air. Ini adalah kebenaran yang sudah lama diketahui bahawa air menenangkan dan membawa kedamaian. Selain itu, ia juga bermanfaat secara fizikal.
Langkah 7
Susun barang! Lebih-lebih lagi, ada ketertiban di rumah dan di kepala. Basahkan pemikiran anda, segarkannya, hapus impian dan keinginan dari kotak, perbaharui matlamat. Kehidupan hari ini mempunyai irama yang gila dan tidak meninggalkan kita masa untuk berhenti dan memikirkan bagaimana cara hidup. Manfaatkan masa lapang dan letakkan semuanya di tempatnya.
Langkah 8
Tenanglah! Jangan menjadikan kecelakaan kecil sebagai tragedi. Cuba terjemahkan semuanya menjadi positif. Berkomunikasi dengan diri anda dalam bahasa faedah. Menumpahkan kopi di lantai pada waktu pagi? Akan ada alasan untuk melakukan pembersihan basah yang tidak dijadualkan. Menyerah pasangan hidup anda? Ini bermaksud bukan lelaki anda, tetapi sekarang anda tidak akan membuang banyak masa kepadanya. dan lain-lain. Percayalah, nasib akan menentukan segalanya untuk kita. Perkara utama bagi kita adalah tidak berputus asa dan terus hidup, kerana yang terbaik menanti kita di hadapan.
Langkah 9
Gerakan adalah kehidupan! Setiap kali anda ingin membungkus diri dengan selimut dan tidak bangun seharian, ingatlah berapa banyak perkara di sekitar kita! Lakukan sesuatu, tetapi jangan berhenti! Baca, berlari, berenang, belajar perkara baru, melancong. Langsung!
Langkah 10
Kekalkan rasa perspektif! Ingat bahawa komedi adalah tragedi ditambah masa. Dan masa akan meletakkan semuanya di tempatnya. Jangan ganggu dia.
