Ringkasnya, blues adalah keadaan yang tidak sedap hati. Yang terakhir, pada gilirannya, dapat berkembang menjadi kemurungan, yang tidak selalu dapat anda lawan sendiri. Oleh itu, anda perlu menyingkirkan blues secepat mungkin.
Arahan
Langkah 1
Kekristianan mengajar bahawa kecewa adalah dosa yang dahsyat. Dan ini tidak sia-sia. Lagipun, perasaan tertekan inilah yang membuat kita berputus asa, mencegah kita menerima kegembiraan dari hidup, mendorongmu menjauhkan diri dari rakan dan membuat kita tetap bersendirian dengan pemikiran negatif kita. Sekiranya anda menghadapi masalah, cubalah melihatnya secara berbeza. Cuba ubah cara berfikir anda.
Langkah 2
Sentiasa bangun dengan selesa. Jangan pernah memikirkan masalah pada minit pertama kebangkitan. Lebih baik nyalakan muzik kegemaran anda, buat sarapan yang enak, sambut orang yang disayangi.
Langkah 3
Tunjukkan sedikit keegoisan pada waktu pagi. Jangan bertindak balas terhadap permintaan kecil dari orang yang dikasihi jika tidak perlu.
Langkah 4
Jangan buang masa untuk berfikir secara negatif dan menilai orang lain. Walaupun ada yang dipersalahkan di hadapan anda, jangan memikirkan tindakan mereka. Fikiran negatif hanya akan berakar di kepala anda, dan ini tidak akan membuat orang yang bersalah menjadi lebih teruk.
Langkah 5
Jangan tambah negatif dalam hidup anda. Jangan menonton berita dan filem seram. Lebih baik menyertakan filem komedi keluarga.
Langkah 6
Berjalan-jalan pada waktu malam dan menghabiskan lebih sedikit masa di komputer. Singkirkan orang yang membawa negatif ke dalam hidup anda, baik dalam realiti maupun di Internet.
Langkah 7
Sekiranya pertemuan yang tidak menyenangkan menanti anda, lebih baik mengadakannya dengan lebih pantas. Anda tidak perlu memikirkan peristiwa negatif terlalu lama, dan anda boleh melupakannya sejurus selepas peristiwa itu berlaku. Sama juga dengan pertemuan yang menyenangkan. Jangan bertangguh melawat rakan. Di sana anda akan dibebani dengan emosi positif dan suasana hati yang baik.
