Setiap orang dalam hidup mempunyai situasi ketika pemikiran buruk muncul sendiri. Tetapi, memikirkan yang buruk, seseorang secara tidak sedar menyiapkan dirinya untuk perkembangan peristiwa yang lebih buruk. Perkara ini berlaku terutamanya apabila terdapat penyakit dan rawatannya. Dan kadang-kadang juga berlaku bahawa orang yang benar-benar sihat dan berjaya akan menanamkan dalam dirinya semua jenis kegagalan sehingga mereka berubah dari khayalan menjadi yang sebenarnya. Adakah mungkin untuk menghilangkan hipnosis diri dan bagaimana cara melakukannya? Ini semestinya mungkin. Semuanya hanya bergantung pada diri sendiri.
Arahan
Langkah 1
Selaras dengan emosi positif. Sekiranya anda tiba-tiba mempunyai pemikiran negatif, buangkannya. Cubalah fikirkan pemikiran ini dan fikirkan maksud positif yang sebaliknya. Katakanlah secara mental: "Tidak, ini tidak akan terjadi," "Ini tidak dapat terjadi pada saya," "Semuanya akan baik-baik saja dengan saya," dan seterusnya.
Langkah 2
Sekiranya boleh, muatkan diri anda dengan pelbagai jenis perbuatan dan aktiviti, sehingga anda tidak mempunyai masa untuk memikirkan perkara buruk. Kekurangan masa untuk semua jenis demagogi mental yang negatif akan mengurangkan tahap kegelisahan dan hipnosis diri yang negatif.
Langkah 3
Dengan sengaja menanamkan kebaikan dalam diri anda, berusaha mencari alasan sebenar untuk ini. Contohnya, anda akan mengikuti peperiksaan. Jangan berfikir bahawa anda tidak akan menyerah, bahawa anda akan "tidak berjaya" dan sebagainya. Sebaliknya, secara mental menyesuaikan dengan hasil yang baik dan membenarkannya. "Lagipun, anda mempelajari bahan itu siang dan malam! Mengapa anda tidak boleh lulus? " atau "Ya, anda belum belajar sebahagian atau sepenuhnya. Tetapi sama ada mereka akan mendapat tiket yang bagus, atau mereka akan memberi peluang untuk mengambilnya lain kali. Tetapi semuanya akan berakhir dengan baik!"
Langkah 4
Hipnosis diri yang objektif hasil positif semestinya disertakan dengan tindakan sebenar untuk mencapainya. Jangan duduk diam.
Langkah 5
Setelah matlamat tercapai, pastikan untuk menandakannya secara mental sebagai pencapaian anda, walaupun itu kejayaan kecil. Dengan pendekatan ini, pemikiran negatif akan semakin berkurang kepada anda, dan jika tiba-tiba ini berlaku, maka akan mudah untuk menghilangkan refleksi satu masa. Perkara utama adalah bahawa tindakan ini akan membantu menghilangkan hipnosis diri, yang secara sistematik mengganggu kehidupan normal dan pencapaian matlamat anda.
