Kaedah hipnosis diri telah diketahui sejak sekian lama. Walau bagaimanapun, banyak orang ragu-ragu terhadap mereka, percaya bahawa mereka tidak mungkin mendapat hasil yang serius. Tetapi ini tidak begitu - dengan pendekatan yang tepat, hipnosis diri dapat membuat keajaiban.
Apa yang boleh dilakukan oleh hipnosis diri? Banyak perkara. Sebagai contoh, untuk membantu menyembuhkan penyakit, menyingkirkan tabiat buruk, mengubah sifat watak, mempromosikan pengembangan bakat, mengawal badan anda dengan sempurna, dan banyak lagi.
Orang yang telah mengetahui rahsia hipnosis diri menunjukkan perkara yang menakjubkan. Mereka dapat menghilangkan rasa sakit, yang memungkinkan mereka melakukan tanpa penghilang rasa sakit jika perlu. Mengetahui bagaimana mengatur suhu badan dengan kaedah hipnosis diri, mereka tidak membeku walaupun di fros yang paling teruk.
Rahsia utama hipnosis diri adalah interaksi dengan bawah sedar. Untuk bawah sedar, tidak ada yang mustahil, tetapi hubungan dengannya sangat sukar bagi seseorang. Contohnya, anda demam. Ini adalah fakta yang anda tahu dan tidak dapat dielakkan. Tetapi apa yang akan berlaku jika bawah sedar yakin bahawa anda sihat? Dalam kes ini, anda akan pulih, penyembuhan anda akan berlaku dalam masa yang singkat.
Masalahnya adalah bahawa sampai ke bawah sedar sangat sukar, dan bahagian sedar anda yang mengganggu ini. Anda tahu bahawa anda sakit, maklumat mengenai ini dihantar ke bawah sedar. Walaupun anda mengulangi berjam-jam "Saya sihat, saya benar-benar sihat", ia hampir tidak akan memberi hasil, kerana anda benar-benar tahu bahawa anda sakit. Kepercayaan anda terdengar tidak jujur terhadap bawah sedar, mereka selalu mempunyai tanda "ini adalah dusta" yang diperkenalkan oleh kesedaran anda. Oleh itu, tugas yang paling penting dalam mengajar hipnosis diri adalah mencari jalan ke bawah sedar, dengan melewati bahagian sedar anda.
Salah satu kaedah ini adalah menggunakan rakaman pita dengan tetapan yang diperlukan. Anda sedang tidur, dan suara yang tenang dari pembesar suara membisikkan kata-kata yang tepat kepada anda. Oleh kerana bahagian sedar sedang tidur, maklumat itu terus menuju ke bawah sedar. Dalam versi lain, tidak perlu tidur, rakaman audio disiarkan di ambang pendengaran. Anda tidak memperhatikannya, tetapi tidak ada yang lepas dari bawah sedar.
Terdapat kaedah lain untuk menjadikan hipnosis diri berkesan. Contohnya, berbaring di tempat tidur sebelum tidur (waktu yang sangat sesuai untuk melakukan hipnosis diri), berehat, kemudian menarik nafas panjang - tetapi supaya bahu tidak bergerak dan santai. Mata terbuka. Tarik nafas perlahan-lahan, semasa menghembus nafas, pandangan anda naik setinggi mungkin - seolah-olah anda ingin melihat mahkota anda. Anda berada dalam kedudukan ini selama lima saat, kemudian pandangan anda hilang, mata anda ditutup.
Tarik nafas dengan perlahan dan tenang. Trik pandangan membolehkan anda memasuki keadaan kesedaran yang berubah, di mana akses ke bawah sedar difasilitasi. Kini anda dapat menyebut frasa yang diperlukan secara mental - misalnya, sikap terhadap pemulihan. Kecekapan kaedah yang dijelaskan sangat tinggi. Ia dapat ditingkatkan lebih banyak lagi dengan menggunakan kaedah pengaturcaraan neurolinguistik. Khususnya, gabungkan frasa sikap dengan pernyataan yang benar. Contohnya: "Ini malam di luar … Saya berbaring di tempat tidur saya … Saya hangat dan selesa … Saya benar-benar sihat …" Berikut adalah tiga frasa pertama yang benar, yang keempat adalah pemikiran untuk pemulihan. Frasa pertama melemahkan hambatan minda, dan sasaran dengan lebih mudah mencapai bawah sedar. Teknik self-hypnosis sangat berguna, jadi perlu dicuba untuk menguasainya.
