Seseorang yang berusaha untuk mencapai matlamat tertentu ingin menepati masa untuk semuanya. Tetapi untuk melakukan segalanya, anda perlu belajar bangun pagi.
Ubah pembahagian masa anda. Anda perlu belajar berfikir secara berbeza, untuk melihat impian anda seperti di awal hari. Peralihan mental ini akan mengubah pandangan anda mengenai proses tidur itu sendiri. Maka impian itu akan berubah menjadi elemen aktif.
Pergi tidur pada masa yang sama. Sebilangan besar orang mengalami kurang tidur, jadi satu jam yang dicuri dapat menyebabkan mereka mengalami kegagalan yang lain. Oleh itu, lebih baik mengajar diri anda untuk tidur lebih awal, walaupun selama satu jam.
Perhatikan kelas malam. Sesuaikan waktu untuk makan malam dan rehat malam mengikut jadual anda.
Siapkan mental anda untuk rancangan pagi anda. Selalunya, seseorang tidak dapat bangun dari tempat tidur bukan kerana keletihan, tetapi dari pemikiran bahawa dia harus melakukan sesuatu yang sukar. Oleh itu, bersiaplah untuk tugas lebih awal.
Matikan semua peralatan elektrik terlebih dahulu. Cabut semua peralatan elektrik satu setengah jam sebelum tidur. Bukan rahsia lagi bahawa setiap sumber tenaga berfungsi sebagai perangsang yang sangat baik dan setanding dengan minuman tenaga yang diminum sebelum tidur. Anda hanya memastikan diri anda terjaga.
Tetapkan jadual waktu yang jelas sebelum tidur. Berehatlah. Matikan lampu, berjalan-jalan - ini akan membantu anda tertidur dengan cepat dan bangun dengan mudah.
