Setiap orang mempunyai tahap pengembangan perhatian dan tumpuan individu. Sekiranya dia mempunyai kemampuan ini berkembang dengan baik, maka masalah akan hilang dari hidupnya, kebanyakan rancangan berjaya dilaksanakan. Tetapi jika anda tidak menumpukan perhatian ketika anda berfikir atau melakukan sesuatu, anda tidak dapat memperoleh hasil yang diinginkan.
Ia perlu
Komputer, pencetak, kertas, pen
Arahan
Langkah 1
Selaras dengan kelas tumpuan. Luangkan 15 minit sehari untuk mereka. Tidak ada yang boleh mengganggu anda. Latar belakangnya boleh menjadi muzik yang menyenangkan dan aroma herba. Lebih baik mengadakan kelas pada waktu pagi, selepas mandi yang menyegarkan, tetapi sebelum sarapan. Anda boleh minum air, jus, teh atau kopi.
Langkah 2
Motivasikan diri anda untuk melihat kesan yang akan anda perolehi dari latihan ini. Mereka mengembangkan perhatian dan kemampuan terpendam otak anda, meningkatkan hubungan dengan bawah sedar, menyumbang kepada perkembangan intuisi, kemampuan menonton dan kemampuan telepati, dll.
Langkah 3
Kuasai senaman paling mudah. Objek latihan adalah titik biasa pada sehelai kertas putih. Sebaik sahaja anda belajar menumpukan perhatian, anda boleh beralih ke latihan yang lebih maju.
Langkah 4
Buat dokumen biasa dalam Cat atau Word. Di tengah, letakkan titik dengan diameter 5 mm. Sekiranya anda tidak menyukai warna hitam, gunakan warna biru dan hijau yang tenang dan neutral. Cetak fail dalam format A4. Anda tidak perlu menggunakan kemampuan komputer dan menarik maksudnya dengan tangan. Postur anda adalah posisi duduk yang selesa, sambil mengekalkan postur yang betul, leher dan kepala harus dilonggarkan. Kencangkan sehelai kertas sehingga titik "kelihatan" kepada anda di antara alis.
Langkah 5
Lihat secara langsung pada titik itu, duduk dengan panjang lengan dari kepingan tetap. Larutkan sepenuhnya pada ketika ini. Fikirkan hanya dia. Renungkannya tanpa beralih ke objek lain. Sekiranya anda ingin berkelip, tutup mata sedikit, tetapi jangan hentikan latihan. Sekiranya air mata mula mengalir, tutup mata anda dan berehat. Jangan diintimidasi oleh mereka, kerana mereka menunjukkan proses yang baik dalam organ penglihatan. Bayangkan satu titik dalam fikiran anda. Cuba lagi selepas kegagalan kuasa.
Langkah 6
Kuatkan amalan ini dengan tindakan harian anda. Apa sahaja yang anda lakukan, lakukan dengan sedar. Tumpukan perhatian pada apa yang anda lakukan. Sekiranya anda membaca, jangan menonton TV. Sekiranya anda bercakap, jangan minum teh dan jangan menjawab semua orang pada masa yang sama semasa berada di Internet. Semua ini menghilangkan perhatian dan tumpuan yang diperlukan. Dengan mengikuti peraturan ini dari hari ke hari, anda akan menjadi lebih mengetahui kehidupan anda, yang pasti akan membawa anda ke kejayaan.
