Secara berkala, kita semua menghadapi pelbagai kesukaran di jalan kehidupan. Mereka boleh berkaitan dengan aktiviti profesional, keluarga, rakan, dan wang. Ini semua adalah faktor luaran. Halangan dalaman lebih sukar diatasi. Salah satu masalah yang paling ketara adalah kekurangan motivasi.
Pada satu ketika, motivasi diri berhenti bekerja. Dengan apa ia boleh dihubungkan? Sebab yang paling biasa perlu dipertimbangkan.
Kekurangan keyakinan yang teruk
Semakin sukar tugas untuk seseorang, semakin kuat rasa takut akan kegagalan semasa pelaksanaannya. Pemikiran mengenai mengganggu rancangan akan mulai timbul. Kemudian tiba-tiba ingatan terbangun. Kenangan peristiwa yang hancur, membawa hasil negatif mula muncul.
Semua ini secara beransur-ansur akan membawa kepada idea bahawa sama sekali tidak diperlukan untuk mencapai matlamat yang ditetapkan. Tugas akan tetap tidak dapat diselesaikan. Dan alasan untuk ini bukanlah kemalasan dengan penundaan, tetapi keraguan diri dan takut akan kegagalan.
Kekurangan tumpuan
Penumpuan maksimum pada perniagaan penting membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam masa rekod. Lebih-lebih lagi, tugas itu akan diselesaikan bukan hanya dengan cepat, tetapi juga cekap.
Tetapi apabila tumpuan hilang, pemikiran negatif segera merayap di kepala saya. Ketakutan bahawa tugas itu tidak akan diselesaikan tepat pada waktunya dihidupkan. Dan semakin sering fikiran negatif terlintas di fikiran, semakin sukar untuk terus bekerja. Tidak perlu membicarakan motivasi diri pada saat yang sukar.
Kekurangan perancangan
Pelaksanaan setiap tugas mesti dirancang dengan teliti, ditulis secara bertahap dan diikuti dengan ketat sehingga hasil yang diinginkan tercapai. Dan dalam keadaan di mana tidak ada rancangan, sebahagian besar masa dan tenaga akan dihabiskan untuk tindakan kecil, tidak perlu dan tidak berguna.
Lama kelamaan, seseorang akan melihat bahawa hasilnya tidak dapat dicapai. Tugas itu tidak dilaksanakan. Pada saat seperti itu, keyakinan diri hilang, tumpuan hilang, pelbagai ketakutan muncul. Akibatnya, kes tersebut mungkin tidak dapat dipenuhi.
Hanya malas
Keengganan untuk bekerja memang diketahui oleh setiap pekerja pejabat. Terutama jika anda harus melakukan tugas rutin dari hari ke hari. Dalam keadaan seperti itu, karya itu mula kelihatan tidak bermakna, monoton dan tidak menarik.
Sekiranya anda mempunyai sikap positif terhadap pekerjaan, tetapi anda tidak bersedia melakukan beberapa tugas tertentu, anda boleh memberi makna tertentu kepada pekerjaan rutin. Contohnya, latihan kehendak dan tumpuan. Anda dapat meningkatkan nilai tindakan yang dilakukan atau memberikan ganjaran untuk mencapai hasil tertentu.
Keletihan kronik
Motivasi diri tidak berguna jika anda merasa sangat letih di tempat kerja. Sekiranya anda baru datang ke pejabat, tetapi sudah merasa letih, disarankan untuk berjumpa dengan pakar psikologi. Sangat sukar untuk mengatasi masalah ini sendiri.
Sekiranya anda tidak mahu menghubungi pakar, anda boleh mencuba sendiri. Pertama sekali, anda perlu tidur nyenyak. Pada waktu pagi, mulailah melakukan senaman ringan, regangan.
Setelah bangun tidur, anda tidak boleh menghidupkan TV dengan segera, menonton berita. Ia perlu untuk menormalkan pemakanan. Diet perlu merangkumi makanan yang sihat dan bervariasi. Makan lebih banyak buah.
Semua tindakan di atas akan membantu mengatasi keletihan kronik hanya jika ia muncul baru-baru ini. Jika tidak, anda masih perlu mendapatkan bantuan daripada pakar.
