Chakra adalah pusat tenaga manusia, dalam terjemahan dari roda Sanskrit. Esoterisme membezakan tujuh chakra utama. Baru-baru ini, ramai orang berminat dalam kehidupan rohani. Oleh itu, semakin kerap kita mendengar mengenai sekolah yoga, qigong, pembukaan chakra. Chakra terbuka akan membolehkan seseorang merasa berbeza, melegakan ketakutan, kesibukan setiap hari, tekanan, dan meningkatkan kesihatan.
Ia perlu
Tempat yang tenang untuk bertafakur
Arahan
Langkah 1
Kami membuka chakra pertama. Ia dipanggil chakra mooladhara. Ia terletak di pangkal tulang belakang, antara dubur dan alat kelamin. Duduk dalam posisi teratai (padmasana) dengan kaki kanan di paha kiri dan kaki kiri di paha kanan. Bahagian belakang hendaklah lurus. Kedudukan ini mungkin tidak selesa untuk anda, jadi anda boleh duduk dengan kaki disilangkan. Sekarang kita menghentikan dialog dalaman kita, kita berhenti berfikir dan berfikir. Bayangkan bola merah di pangkal tulang belakang dan fokuskan padanya. Adalah mungkin (tetapi tidak perlu) membacakan mantera “LAM.
Langkah 2
Kami bekerja dengan chakra kedua. Ia disebut svadhisthana chakra. Ia terletak di kawasan antara alat kelamin dan pusar. Kami menerima kedudukan teratai, kami menghentikan dialog dalaman. Kami mula memvisualisasikan bola oren di kawasan tertentu, dan menumpukan perhatian kami ke atasnya. Mantra “ANDA.
Langkah 3
Chakra ketiga adalah manipura. Ia terletak di kawasan solar plexus. Bayangkan bola kuning dan fokus padanya. Mantra “RAM.
Langkah 4
Chakra selanjutnya adalah anahata. Ia terletak di tengah dada, pada tahap jantung. Diperkenalkan sebagai bola hijau. Mantra “AS.
Langkah 5
Pusat tekak vishuddha - chakra terletak di kelenjar tiroid. Penumpuan pada bola biru. Mantera HAM
Langkah 6
Mata ketiga atau ajna adalah chakra. Tumpukan perhatian pada bola biru di antara kening. Visualisasi bola pada chakra ini tidak selalu relevan. Ramai orang merasakannya sebaik sahaja mereka menumpukan perhatian. Mantra AUM
Langkah 7
Chakra terakhir, ketujuh adalah sahasrara. Tumpukan perhatian pada bola ungu di bahagian atas kepala. Mantera OM
