Kemahuan adalah kemampuan seseorang untuk bertindak berdasarkan keinginan tidak sesaat, tetapi dipandu oleh perancangan yang wajar. Untuk mengembangkan kemahuan, anda perlu menangani dorongan, kelemahan, emosi, tabiat dan ketakutan anda.
Arahan
Langkah 1
Kemahuan diperlukan untuk seseorang, tetapi tidak ada dalam dirinya sejak lahir, tetapi berkembang semasa hidupnya. Kemahuan dapat dibandingkan dengan suara akal, mendorong seseorang bahawa demi pencapaian tinggi adalah perlu untuk melepaskan beberapa keinginan tubuh. Sekiranya usaha sukarela anda cukup untuk melepaskan makanan ringan, rokok, alkohol, hobi santai, anda akan menjadi lebih sihat, lebih cantik, lebih berjaya dan lebih bahagia.
Langkah 2
Kemahuan yang dibangunkan dengan baik menjadikan seseorang lebih berguna, membantunya untuk menang dalam semua usaha dan tidak jatuh ke dalam kehambaan keperluan tubuh dan naluri. Dalam beberapa kes, seseorang merasakan bahawa kelemahannya menyebabkan masalah, tetapi dia tidak berani mengatakan tidak akan kelemahannya. Orang-orang seperti itu harus tahu bahawa kemahuan dapat dikembangkan.
Langkah 3
Mula mengembangkan kemahuan dari yang paling ringan. Sekiranya anda segera memulakan hidup dengan semua peraturan, kemungkinan besar anda akan gagal. Nilai kemampuan anda dengan secukupnya dan bertindak, dan bukan dari hari Isnin, tetapi tepat dari hari ini. Mulakan, misalnya, 5 minit setiap hari untuk menumpukan pada latihan pagi. Atau kurangkan makanan ringan makanan segera hingga 2 kali seminggu. Mulakan kecil, dan kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan peraturan baru dalam hidup anda.
Langkah 4
Ganjarkan diri anda dalam kes-kes apabila anda berjaya melakukan usaha sukarela, menghukum - jika anda memanjakan kemalasan atau tabiat buruk anda. Galakan dan hukuman mesti bermanfaat: i.e. Ganjaran diri anda bukan dengan sebatang rokok dan kue, tetapi dengan menonton wayang, menghukum diri anda dengan jalan yang tidak dijadualkan, membersihkan, dll.
Langkah 5
Perhatikan rutin harian. Akan sukar bagi anda untuk bangun tepat pada waktunya, tetapi setelah beberapa lama anda akan terbiasa dengannya. Membangunkan kehendak anda seperti membina otot - semakin anda mendisiplinkan diri, semakin kuat kehendak anda.
Langkah 6
Latih diri anda untuk merancang sesuatu dan ikuti rancangan anda. Buat rancangan harian, mingguan, bulanan dan patuhi dengan teliti. Untuk mengelakkan godaan untuk menyerah, gunakan perancangan yang fleksibel. Sebagai contoh, merancang untuk melakukan 3 larian seminggu dan berlari pada hari-hari yang sesuai dengan anda.
Langkah 7
Berhenti menunda-nunda. Bertindak secara paksa, melalui "Saya tidak mahu". Dan ingat bahawa semakin lama anda menangguhkan perkara yang tidak anda sukai, semakin sukar untuk melakukannya. Dan beban perniagaan yang belum selesai memberi banyak tekanan pada jiwa dan menurunkan harga diri anda.
