Super memory dapat dikembangkan dengan berolahraga setiap hari, makan dengan betul dan melepaskan tabiat buruk. Latihan untuk pengembangan memori adalah mudah, tetapi memerlukan pelaksanaan secara berkala.
Ingatan manusia dapat dibandingkan dengan otot. Sekiranya otot tidak dikuatkan dengan latihan, mereka akan lemah. Jadi dengan ingatan, jika anda tidak melatihnya setiap hari, anda boleh menjadi terganggu dan tidak teratur. Ingatan yang baik membantu seseorang mencapai kejayaan dalam apa jua bidang aktiviti.
Cara-cara mengembangkan memori sangat mudah, ia dapat dipraktikkan setiap hari, sambil tidak berusaha keras. Ini adalah membaca buku, meneka teka-teki silang, menonton filem, menghafal puisi.
Membaca buku
Untuk menjadikan memori super berkembang menyenangkan, baca buku-buku yang menarik bagi anda. Tidak kira sama ada ini karya klasik, fiksyen ilmiah atau kisah detektif.
Tidak perlu terburu-buru. Semasa anda membaca, gambarkan peristiwa dalam buku secara terperinci. Setelah selesai membaca, ceritakan semula kisah buku itu kepada rakan atau keluarga. Biarkan mereka mengajukan soalan mengenai dunia buku dan wataknya.
Membaca buku mengembangkan pemikiran abstrak, bersekutu dan logik. Orang yang membaca mempunyai pandangan yang lebih luas tentang dunia dan fikiran yang lebih tajam.
Meneka teka-teki silang
Dalam proses mencari jawapan untuk soalan, anda mengembangkan ingatan dan meningkatkan perbendaharaan kata anda. Silang kata melatih kecerdasan, pergaulan dan logik. Adalah senang membawa kata silang dengan beg anda dan mengeluarkannya apabila anda mempunyai masa terluang.
Menonton filem
Setelah menonton filem, tutup mata anda dan cuba menghasilkan semula plotnya atau beberapa serpihan yang anda suka. Bersama rakan-rakan, petikan frasa keterangan dari filem, salin cara percakapan para pelakon, ekspresi wajah mereka. Latihan sederhana ini akan melibatkan memori emosi dan visual anda, dan anda juga akan bersenang-senang.
Maklumat yang penting secara emosional kepada kita lebih baik diingat.
Puisi
Adalah perlu untuk belajar sekurang-kurangnya dua quatrains dari puisi atau puisi besar setiap hari. Dan dalam seminggu atau sebulan anda akan dapat membaca keseluruhan karya dari ingatan.
Menghafal puisi adalah salah satu cara paling popular untuk mengembangkan ingatan.
Apa yang menyakitkan ingatan
Alkohol, merokok, dadah - semua tabiat buruk ini menyumbang kepada pemusnahan sel otak dan memberi kesan negatif kepada ingatan. Dan belum lagi kesan buruk kesihatan yang lain. Tabiat buruk dan ingatan yang baik tidak sesuai.
Apa yang akan membantu mengembangkan memori super
Apa yang anda makan boleh mempengaruhi perkembangan ingatan anda. Masukkan kacang walnut, ikan, rumput laut, madu dalam makanan harian anda. Berjalan di luar rumah dan bersenam lebih kerap.
Super memory hanya dapat dikembangkan dengan usaha harian.
