Kadang-kadang berlaku bahawa kemalasan akan menimpa, dan tidak ada kekuatan untuk mengatasinya. Akibatnya, anda akan kendurkan, dan ia akan berlarutan selama beberapa jam atau bahkan sepanjang hari. Biasanya, apabila anda tidak melakukan apa-apa, anda akan mula merasa bersalah dan / atau marah kepada diri sendiri. Kritikan diri seperti itu boleh membakar anda, kerana sering menimbulkan tekanan dan kemurungan. Sebagai penyakit, kemalasan mempunyai gejalanya sendiri. Setelah mengalahkan mereka, anda boleh mengusirnya.
Arahan
Langkah 1
Anda tidak dapat menumpukan perhatian, mengumpulkan pemikiran anda. Jika, ketika ditanya "Apa yang saya fikirkan?" anda tidak mendapat jawapan yang dapat difahami, perlu mengarahkan dialog dalaman anda pada topik yang berbeza. Cuba fikirkan perkara lain sebentar, secara beransur-ansur membawa aliran pemikiran ke saluran yang diinginkan.
Langkah 2
Anda menangguhkan tugas, menunda pelaksanaannya. Dengan berbuat demikian, anda mesti sekali-kali meretas hidung anda bahawa semakin lama kotak di mana anda menyembunyikan kehendak anda, semakin sukar untuk membukanya kemudian. Hampir tidak perlu menyusahkan hidup anda.
Langkah 3
Anda dilanda keadaan kelesuan, baik mental dan fizikal. Nikmati buaian, tidur siang atau duduk tanpa tujuan di depan TV - idea seperti itu dikunjungi, pasti, setiap hari dan lebih dari sekali. Semakin lama keadaan ini berlangsung, semakin sukar untuk keluar dari keadaan ini. Dan anda masih harus keluar, jadi jangan tunggu. Sekiranya anda memutuskan untuk berehat selama lima minit, jangan meregangkan selama setengah jam.
Langkah 4
Anda mempunyai banyak perkara kecil yang boleh membuat anda menjauhkan diri daripada perkara penting. Tidak ada yang akan melakukan apa-apa untuk anda. Dengan terganggu oleh perkara-perkara kecil, anda hanya membuang masa dan kehilangan peluang. Adalah lebih baik untuk menyedari perkara ini sebelum duduk dan merasa tidak selesa.
