Bagi kebanyakan orang, bangun pada waktu pagi hanya dikaitkan dengan negatif. Otak secara harfiah memaksa anda untuk menutup mata anda dari kurang tidur, dan badan dengan sekuat tenaga tidak memungkinkan merangkak keluar dari bawah selimut. Sekarang bayangkan bahawa setiap hari anda akan bangun dengan ceria dan ceria. Kedengarannya seperti kisah dongeng? Cubalah 5 petua ini dan singkirkan masalah sukar bangun untuk selamanya.
Arahan
Langkah 1
Letakkan segelas air bersih di sebelah anda. Beberapa teguk akan membantu anda bangun lebih cepat. Hakikatnya ialah minum bermula semua proses kehidupan, memaksa organ kita bekerja. Di samping itu, pada waktu pagi badan kita mengalami dehidrasi ringan, jadi gelas biasa dapat membantu meningkatkan kesejahteraan kita pada waktu pagi.
Langkah 2
Basuh segera. Setelah meneguk air, terus ke bilik mandi. Jangan dengar alasan akal. Bayangkan bahawa anda hanya zombi yang memerlukan kebersihan dan bukannya otak.
Langkah 3
Senaman. Apabila prosedur air selesai, lakukan latihan. Perubahan dan putaran pendek akan membantu menghangatkan badan dan memberi tenaga sepanjang hari. Nampaknya ada sedikit keuntungan dari pengisian, tetapi anda akan berubah pikiran setelah mencubanya selama beberapa hari berturut-turut.
Langkah 4
Tetapkan muzik yang bagus pada jam penggera anda. Adalah wajar bahawa ia adalah melodi yang tenang dan tenang. Anda harus merasakan emosi yang menyenangkan pada saat kebangkitan, dan bukan tekanan.
Langkah 5
Belajar bangun tanpa penggera. Lebih baik mengecualikan pengaruh faktor luaran sama sekali. Tubuh terasa paling menggembirakan apabila semuanya berlaku secara semula jadi.
