Malangnya, bagi kebanyakan orang, berada dalam mood yang tidak baik bukanlah perkara biasa. Oleh kerana itu, produktiviti jatuh, hubungan dengan orang lain merosot, dan kehidupan kehilangan sebahagian besar warna. Walau bagaimanapun, terdapat tiga petua meningkatkan mood yang terbukti dapat membantu membuat perbezaan.
Jumpa rakan anda. Tidak ada yang menggembirakan seperti perjumpaan bersama orang tersayang. Anda mungkin mengingati sesuatu yang lucu, bersenang-senang dan mencari alasan untuk bertemu lagi. Sebaiknya mengadakan acara di beberapa tempat hiburan, seperti boling atau biliar. Bagaimanapun, anda akan mendapat banyak emosi positif, dan mood anda akan bertambah baik.
Dapatkan kreatif. Proses penciptaan akan mengalihkan perhatian anda dari pemikiran buruk dan membuat anda berada dalam suasana positif. Tidak kira apa sebenarnya yang anda lakukan: cat atau sulaman, main alat muzik atau buat sabun. Perkara utama ialah anda melakukan apa yang anda suka. Hanya dalam keadaan ini suasana hati yang buruk dapat memberi jalan keluar kepada yang baik.
Pergi membeli-belah dan membeli sesuatu yang lazat. Pembelian yang tidak dirancang dengan cepat akan memulihkan mood, gula-gula berfungsi dengan baik sebagai antidepresan. Untuk meningkatkan kesannya, bawa jodoh bersama anda. Anda boleh bersenang-senang dan menikmati syarikat masing-masing. Ngomong-ngomong, makan bersama-sama makanan menggembirakan.
